Una dona pot necessitar un procediment conegut com a d & c sol o bé en combinació amb una histeroscòpia per diverses raons. Aquests inclouen aborts, sospita de tumor o a causa de períodes irregulars o tacs. Un cop us sentiu millor, potser us pregunteu amb quina mesura podreu fer exercici després de d & c i una histeroscòpia.
Comprensió del procediment
Una dilatació i curettage (d & c) poden diagnosticar un problema, o es poden utilitzar per tractar una condició addicional. El d & c també pot seguir un procediment conegut com a histeroscòpia, que consisteix a inserir un petit tub a l’obertura vaginal per examinar problemes uterins o cervicals. El propi d & c comença per dilatar l’obertura cervical, després s’utilitza una eina de cuire per treure el teixit del revestiment uterí.
Es pot realitzar un d & c a consultori d’un metge o d’un hospital, generalment com a procediment ambulatori. Es pot rebre un sedant per ajudar a relaxar la musculatura, així com algun tipus d’anestèsia. La dilatació es fa amb una sèrie de varetes, mentre que el cuquet s’utilitza bé amb una eina de rascat o de succió.
: Quines són les causes de la detecció de la postmenopausa?
Les primeres 24 hores
Fins i tot si sou fanàtics de la forma física, treballar-vos després del d & c probablement no us quedarà al cap immediatament després del procediment. Per una cosa, és possible que hagis de fer un seguiment a l’oficina del metge o a l’hospital durant diverses hores després de la investigació.
Segons la Clínica de Cleveland, és normal sentir una mica de dolor després de tornar a casa. El sagnat lleuger també és freqüent. A més, la quantitat de sedació o tipus d’anestèsic necessària per al procediment pot ser més forta del que se n’adona. Per aquest motiu, l’ exercici després de la d & c i la histeroscòpia han de ser inexistents fins a mínims en el primer o dos dies.
Elaboració després de la investigació i desenvolupament
Després del primer dia després de la investigació, la majoria de les dones poden començar a realitzar activitats sense esforç, aconsella la American Embassy Association. Aquests poden incloure un passeig fora, desherba lleugera al jardí o un ioga suau després de d & c.
D’aquí a uns quants dies, probablement podreu reprendre la vostra rutina d’entrenament normal. És normal que hi hagi una mica de rampes o sagnat lleuger fins a dues setmanes després del procediment. Però si aquests símptomes s’allarguen més enllà de dues setmanes o si l’hemorràgia es fa pesada, de moment, no deixeu de fer exercici i truqueu al vostre metge. El mateix succeeix en els calfreds i la febre, els marejos i la descàrrega vaginal amb forta olor.
Trobar la vostra motivació
Tot i que no sol haver-hi raons físiques per les quals no haureu d’exercir poc després d’un CD, hi ha moltes raons emocionals per les quals heu de treballar. Per exemple, la raó del procediment, que pot incloure aborto espontani i malalties cròniques, pot deixar a moltes dones deprimides i ansioses.
La Clínica Mayo assenyala que obtenir una quantitat adequada d'exercicis allibera endorfines, els químics cerebrals "se senten bé" tan apreciats tant per atletes seriosos com per a nois de fitness. A més, simplement recórrer les mocions necessàries per preparar i realitzar un entrenament, pot ser una distracció benvinguda.
Per obtenir resultats òptims, fer exercici de 30 minuts al dia, diverses vegades per setmana, és la millor manera de obtenir els beneficis emocionals i físics de l’exercici. Però si la vostra recuperació emocional o física fa que sigui difícil fer una mitja hora d'una sola oportunitat, intenteu trencar el passeig, nedar, desherbar la sessió o practicar el tennis en trossos de 10 minuts, un parell de vegades al dia.
