Incloure la llet a la dieta proporciona calci i nutrients essencials per als ossos forts, la producció d’hormones i altres funcions. Si bé els lactis poden ser beneficiosos, pot ser que perjudiqui algunes persones. Tenir problemes intestinals o una intolerància a la llet pot causar dolor intens i còlics a l’abdomen. Si la llet molesta l’estómac, deixa de beure’l immediatament i fes un viatge per veure el teu metge. És possible que el vostre metge vulgui fer proves per determinar una causa subjacent.
Intolerància a la lactosa
La intolerància a la lactosa és una malaltia en què l’intestí prim no produeix prou lactasa. Aquest enzim és necessari per descompondre el sucre o la lactosa complexes. Atès que el seu cos no és capaç de digerir lactis, pot experimentar efectes desagradables quan viatja per l’intestí prim, a prop de la part superior de l’abdomen. Explica el Centre Nacional d’Informació de Biotecnologia un greu còlic abdominal que es pot produir des de 30 minuts a dues hores després de consumir llet o productes lactis. A més d'un mal de panxa, pot patir inflor, diarrea i gasos.
Al·lèrgia a la llet
Una al·lèrgia a la llet és diferent de la intolerància a la lactosa. Aquesta condició es produeix quan el vostre sistema immunitari fa una reacció excessiva i tracta la llet com una substància estrangera. En uns minuts després de consumir llet o aliments que contenen llet, podríeu començar a sibil·lar o esclatar a les arnes. A mesura que la llet recorre el tracte digestiu, pot patir dolor abdominal, diarrea o picor a la pell. Les al·lèrgies a la llet són més prevalents en els nens que en els adults. Típicament, els nens superen les al·lèrgies a la llet als 3 anys, assenyala la clínica Mayo.
Síndrome de l'intestí irritable
La síndrome de l’intestí irritable, el SII en breu, és una altra malaltia que pot provocar molèsties a l’estómac. Moltes coses poden causar SII, inclosa la dieta, l’estrès o una infecció bacteriana al tracte intestinal. L’IBS es pot desencadenar menjant determinats aliments, com la llet i els lactis. Si teniu SII, podeu presentar moviments intestinals irregulars o diarrea crònica. Aquests desagradables problemes intestinals poden provocar inflor, gasos i dolor abdominal greu.
Altres consideracions
El vostre metge pot suggerir que elimini els lactis de la dieta si continua tenint problemes d’estómac. Alguns medicaments sense recepció poden ajudar a millorar el malestar estomacal, però heu de consultar amb el vostre metge abans de prendre un nou medicament. Si el vostre metge determina que teniu intolerància a la lactosa, podeu comprar suplements per prendre abans de menjar lactis. Aquests medicaments funcionen com la lactasa i ajuden al cos a descompondre els sucres en la llet, evitant així els dolors abdominals. Malauradament, si el vostre metge determina que té al·lèrgia o SII, potser haureu de renunciar als lactis.
