El magnesi té un paper essencial en el funcionament de les cèl·lules, teixits i òrgans a tot el cos. Si no teniu un aport adequat de magnesi, ja sigui mitjançant dieta o complements, tindreu un risc més elevat de deficiència. Podríeu experimentar símptomes com fatiga, vòmits, nàusees, entumiment i formigueig. Altres símptomes són canvis al ritme cardíac i canvis de personalitat. També podeu experimentar espasmes musculars i es poden produir espasmes a la parpella, amb el que es produeixin molèsties.
Ingesta recomanada
Per evitar una deficiència i complicacions de nivells baixos, l’adult mitjà requereix d’entre 310 i 400 mil·ligrams de magnesi cada dia. Aquesta quantitat pot variar segons l’edat, les condicions de salut i els medicaments. Un bebè de fins a 1 any necessitarà entre 30 i 75 mil·ligrams de magnesi i els nens fins a 8 anys necessiten de 80 a 130 mil·ligrams. Els preadolescents i adolescents necessiten de 240 a 410 mil·ligrams. El metge o el pediatre del vostre fill us poden ajudar a determinar la quantitat adequada de magnesi necessària cada dia.
Fonts
Altres causes
A més d'una deficiència de magnesi, altres factors poden tenir un paper en les molèsties musculars de la parpella. La fatiga i l'estrès poden causar molèsties i, si teniu una afecció ocular com l'ull sec que causa irritació de la superfície, també podeu patir picos. Altres factors són el tabaquisme, el consum de cafeïna i la beguda alcohòlica.
Consideracions
Un torsió de la parpella no sol indicar una malaltia mèdica greu. Tot i que l’espasme us molesta, la crispació es dissiparà sovint al cap d’un dia, però pot durar unes setmanes. Tanmateix, si teniu dolor amb la crisi, o si l’espasme obliga a tancar tota la parpella, informeu el vostre metge. Aquests símptomes podrien indicar una malaltia mèdica greu.
