La micció freqüent pot ser una condició vergonyosa. La urgència i, de vegades, el dolor, poden acompanyar un augment de la freqüència de micció. Pot ser el resultat d'una malaltia greu o temporal que es pugui tractar amb medicació amb recepta. Registreu les vostres experiències i anoteu altres dades importants, com ara aliments i begudes o medicaments que heu consumit, abans de l’aparició dels vostres símptomes. És possible que descobrisca que la seva gasosa dieta gasosa és el culpable dels problemes urinaris.
Quantitat de soda
Cafeïna
La cafeïna es produeix naturalment en 60 plantes, que s’utilitzen en molts productes comercials. La cafeïna es troba en grans de cafè, fulles de te i beines de cacau, que s’utilitzen per fer xocolata. Segons l’Administració dels Aliments i Medicaments dels Estats Units, aproximadament el 80 per cent dels adults nord-americans consumeixen diàriament 200 mil·ligrams de cafeïna. És equivalent a una o dues tasses de cafè de cinc unces i es considera que es fa un consum moderat de cafeïna. La cafeïna també es troba en moltes salses regulars i dietètiques i s’ha demostrat que augmenta la freqüència d’orina perquè estimula la bufeta. La seva capacitat per augmentar la micció és per això que els fabricants de diürètics de vegades inclouen en els seus productes.
Irritants de la bufeta
La micció freqüent pot ser causada per irritants de la bufeta i, segons el Centre de Dones per a la Salut Pèlvica de Johns Hopkins, la carbonatació, com la de les dietes nutritives, és tan irritant. Orinarà més després de beure un refresc amb una dieta carbonatada que no pas si beguessis una beguda no carbonatada. Altres irritants de la bufeta inclouen edulcorants artificials - que s'utilitzen en tots els refrescos dietètics - espècies i àcids.
Alternatives
Si sembla que pateix un augment d’orina d’orina degut al refresc de la dieta que beu, passa a altres begudes. Beu un refrescant got d’aigua freda amb gel. El cos és un 66 per cent d'aigua i necessita aigua per mantenir l'equilibri de fluids en què els sistemes del cos funcionen i interaccionen de forma sincronitzada. Els sucs de fruita, tot i que de vegades rics en sucre, aporten vitamines i nutrients que no contenen gasosos. Si heu de prendre soda per a la dieta, reduïu la quantitat de beguda o canvieu-vos per refrescos sense cafeïna.
