La freqüència que ha d’orinar depèn de la quantitat de líquid que beu i del nivell de senyals estimulants enviats a la bufeta. Una de les substàncies que pot fer que hagis d’orinar més sovint és la cafeïna, tot i que l’efecte de la cafeïna sobre la producció urinària disminueix amb l’ús regular. Si teniu ganes d’orinar amb massa freqüència, no obstant això, l’eliminació de begudes amb cafeïna de la vostra dieta pot ser útil per reduir la freqüència.
Un efecte diürètic limitat
La cafeïna fa temps que es considera diürètic, cosa que significa que augmenta la quantitat d’orina produïda. Aquesta reputació pot no ser del tot exacta. "The New York Times" informa que beure una beguda amb cafeïna augmenta la producció urinària només tant com l'aigua. Un article d'un número del 2003 al "Journal of Human Nutrition and Diet" explicava que consumir entre 250 i 300 mil·ligrams de cafeïna (equivalent a dues a tres tasses de cafè) pot causar un augment lleuger de l'orina en persones que no han tingut cap cafeïna. durant diversos dies. El cos, però, es torna ràpidament tolerant als efectes de la cafeïna, cosa que minimitza l'efecte diürètic de l'estimant.
