La pressió arterial alta pot ser una malaltia greu que afecta fins a una quarta part de la població mundial, però és extremadament tractable a través de canvis de medicació, dieta o estil de vida. L’elevació crònica de la pressió arterial és un factor de risc de moltes malalties i pot provocar una disminució de l’esperança de vida. Un compost de pebre negre, un ingredient habitual en moltes cuines, pot tenir un efecte dràstic sobre la pressió arterial. Abans d’utilitzar aquest o qualsevol altre remei per tractar la pressió arterial alta, consulteu primer un metge.
Hipertensió arterial
La hipertensió arterial, o hipertensió arterial, és superior a la pressió sistòlica o diastòlica normal als vasos sanguinis per diverses causes. Segons la revista "Lancet", aproximadament mil milions de persones a tot el món tenen hipertensió. Es preveu que aquest nombre s’incrementarà fins a 1.600 milions de persones a l’any 2025. A més, la revista "Hipertensió" informa que gairebé una quarta part de la població adulta dels Estats Units està prenent medicaments per a la hipertensió i que aquest nombre augmenta constantment.
Causes de la pressió arterial alta
La pressió arterial alta és un problema molt comú que pot ser crònic o temporal, segons el cas subjacent. La hipertensió arterial essencial és el tipus més comú i es caracteritza per una pressió arterial elevada de mecanisme desconegut que es deu a causes subjacents com l'obesitat, el tabaquisme, el sedentarisme, l'alcoholisme, la diabetis i l'envelliment. La hipertensió arterial secundària es produeix quan l’augment es deu a una causa transitòria definida com el canvi de nivells d’hormones, l’embaràs o altres trastorns.
Efectes del pebre negre
Limitar la ingesta de sodi a la dieta és crucial per reduir la pressió arterial en persones amb hipertensió arterial, però el pebre negre pot tenir l'efecte contrari. La piperina és la substància del pebre negre que li aporta calor i s’han realitzat molts estudis sobre el paper d’aquest compost en disminuir la pressió arterial. El "Journal of Cardiovascular Pharmacology" informa que la piperina pot disminuir la pressió arterial en animals normals. A més, la piperina disminueix la pressió arterial en un model experimental d’hipertensió en rates segons el "Bratislava Medical Journal".
Altres maneres de reduir la pressió arterial alta
A més dels medicaments antihipertensius, hi ha moltes maneres de controlar la pressió arterial alta mitjançant mitjans naturals i modificacions de l’estil de vida. L’exercici, la pèrdua de pes i l’alimentació d’una dieta saludable poden ajudar a disminuir la pressió arterial en pacients hipertensos. Alguns han suggerit també la reducció de l’estrès mitjançant tècniques de relaxació i meditació per alleujar el problema. Tanmateix, pot ser que aquests tractaments suggerits no tinguin els efectes suficients per disminuir la pressió arterial i es poden necessitar medicaments.
