El vostre os del calcani forma el taló a la part posterior del peu i proporciona un punt d’afecció al tendó d’Aquil·les. Les fractures d’aquest os tenen diverses formes i poden degradar greument la seva capacitat de caminar i realitzar tasques diàries. Podeu recuperar-vos d’aquestes fractures amb l’ajut d’un programa de rehabilitació aprovat per metge.
Fonaments bàsics de fractura del taló
La majoria de les fractures d’os del taló provenen d’impactes físics o col·lisions d’alta energia, segons l’Acadèmia Americana de Cirurgians Ortopèdics o AAOS. Segons la gravetat de l’impacte que causi la seva fractura, pot ser que tingueu una lesió relativament directa, simple o una lesió més complexa que provoqui el desplaçament dels extrems trencats del taló, la penetració de la pell, danys en suportar teixits tous o múltiples os. pauses. La gravetat de la fractura també determina si la lesió requereix tractament quirúrgic o no quirúrgic. Tot i això, sigui quin sigui el tractament que rebeu, les directrius per a la vostra rehabilitació continuaran sent més o menys iguals. L’única diferència real es troba en la durada de la recuperació.
Exercicis de mobilitat i força
L’objectiu de la rehabilitació per a una fractura d’os del taló és el manteniment de la vostra independència quotidiana alhora que recuperes el teu abast de moviment, força, resistència i capacitat de percebre amb precisió la posició de les extremitats, explica les Directrius MD. Tan aviat com els nivells de dolor es redueixin, iniciareu exercicis de mobilitat per al peu i el turmell. Un fisioterapeuta pot ajudar-vos amb aquests exercicis, a més d’exercicis que milloren la força del peu i del turmell. Tingueu en compte que aquests exercicis probablement augmentaran temporalment el mal de peu. Tot i això, són una part essencial de la vostra recuperació.
Caminant
Quan us recupereu prou per posar pes al peu afectat, el vostre metge i terapeuta us demanarà que comenceu a fer exercicis de caminada, que poden requerir l’ús d’un bastó i / o d’una bota protectora. Si heu rebut un repartiment durant el vostre tractament de fractura, el vostre metge i terapeuta també us poden demanar que realitzeu exercicis de gran moviment per millorar la funció de les articulacions circumdants. Un cop s’hagi suprimit el repartiment o progressant en la vostra teràpia a peu, començaràs a realitzar exercicis addicionals de mobilitat, força i equilibri dissenyats per a facilitar-te la rutina prèvia a lesions.
Consideracions de recuperació
Durant el curs de la vostra rehabilitació, potser necessiteu fins a 20 visites amb el vostre fisioterapeuta, notes de les Directrius de la MD. En molts casos, l’os ferit es curarà entre sis i 12 setmanes, però pot passar fins a diversos anys abans que l’os pugui suportar altes tensions físiques. Els problemes relacionats amb la fractura que poden continuar després de la rehabilitació inclouen el dolor d’un os permanentment deformat, canvis permanents en la manera de caminar i irritació de la seva regió del taló quan porteu sabates o altres calçat. Consulteu el vostre metge i fisioterapeuta per obtenir més informació sobre la rehabilitació de fractures del taló.
