Les mentes són herbes conegudes en el folklore per la seva capacitat de calmar un malestar estomacal. Mentre que la família de la menta inclou moltes herbes culinàries com el romaní i l’orenga, els remeis digestius, com els caramels, tes i olis de menta, sovint utilitzen menta i menta. Malgrat les seves propietats medicinals, la menta és un suplement dietètic que no pot prevenir ni tractar la malaltia. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar la menta terapèuticament.
Com funciona la menta
La malaltia, l’estrès dels aliments picants poden provocar que els músculs digestius es contreguin. L’efecte calmant i adormidor de Peppermint bloqueja l’augment d’ions de calci que provoquen els còlics, relaxant els músculs involuntaris del tracte digestiu. Aquesta acció solta els rampes i alleuja la inflor i les nàusees. Permet que els gasos dolorosos acumulats passin cap amunt i cap avall per la via, alleugerint la indigestió i el malestar estomacal.
Condicions digestives
La menta pot alleujar nàusees i molèsties. Un estudi del número de setembre de 1997 del "Journal of Advanced Nursing" va trobar que l'oli de menta alleujava nàusees postoperatòries, permetent l'administració de més medicaments per alleujar el dolor. Els metges de medicina complementària solen recomanar menta per alleujar el dolor de la síndrome de l’intestí irritable. L'any 2011, científics de la Universitat d'Adelaida d'Austràlia van publicar els resultats del seu estudi demostrant que la menta pegada alleuja el dolor activant un canal anti-dolor anomenat TRPM8. Amb aquesta informació, esperen un eventual tractament clínic general per al SII.
Dolços de menta
Algunes formes de menta són comestibles, mentre que altres no. Podeu utilitzar fulles de menta per a tes i cuinar, i els dolços de menta tenen una llarga reputació com a ajuda digestiva posterior al sopar. Sovint es poden trobar mentes a la sortida de restaurants mexicans i italians que serveixen plats picants i àcids. Quan trieu els vostres propis caramels de menta, seleccioneu aquells que continguin oli pur de menta. Menjar caramels de menta amb sabor artificial no calmarà el malestar estomacal. Algunes mentes que contenen oli de menta pura també poden contenir altres ingredients sintètics i inflamatoris com el xarop de blat de moro amb alta fructosa. La vostra millor aposta per alleujar un malestar estomacal és utilitzar mentes naturals.
Precaucions
Igual que amb la resta d’herbes medicinals, heu d’estar pendents d’un ús adequat i de contraindicacions. Per exemple, mentre que la menta pot ajudar a alleujar la majoria de tipus d’indigestió, pot causar ardors i reflux àcid si teniu malaltia de reflux gastroesofàgic. Les mentes sense revestiment entèric o amb alliberament retardat es dissolen molt aviat en el procés digestiu, relaxant el múscul de l’esfínter que impedeix que els àcids estomacals s’adossin a l’esòfag. A causa d'això, tampoc trobarà alleujament per al malestar estomacal. De la mateixa manera, la menta pot alleujar el trastorn de la diarrea, però podria empitjorar el restrenyiment. Si els espasmes musculars digestius causen el seu restrenyiment, la menta pot ajudar-vos, però no ajudarà el restrenyiment causat pels músculs digestius paralitzats. Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar menta si teniu alguna condició mèdica més enllà de l’enfèmia comuna.
Avís
Mai doneu menta a un bebè o nen petit. El mentol en menta pot causar una sensació de cremada a la boca i l'oli de menta aplicat a la cara per inhalació pot causar sufocació, emmordàs i problemes respiratoris que poden posar en perill la vida.
