És probable que en algun moment hàgiu experimentat que el menjar "baixés del tub equivocat". La vostra experiència gairebé sufocant es produeix per un mal funcionament de l'epiglotis: l'estructura que impedeix que els aliments o els líquids entrin als pulmons.
Típicament, això fa que s’adapti la tos i l’aliment o el líquid acabi trobant-se al seu esòfag per viatjar a l’estómac, en lloc de continuar baixant la tràquea fins als pulmons. El terme tècnic per a aquest incident incòmode és aspiració. En alguns casos, l’aspiració pot provocar pneumònia.
Consell
L’epiglotis és una solapa de teixit que cobreix la tràquea o el raig de vent, mentre mengeu per evitar que l’aliment entri als vostres pulmons.
La deglució i la seva epiglotis
Tot i que la deglució es produeix freqüentment - de 500 a 700 vegades al dia, segons Speech Pathology Australia -, és probable que no es presti molta atenció fins que no passi res. Tot i que pugui semblar simple, la deglució és en realitat un procés complex.
La deglució es produeix en tres fases, tal com descriu l’autoritat de clínics de la Universitat de Wisconsin: la fase oral (preparatòria i de trànsit), les fases faríngies i l’esofàgica. La vostra epiglotis és la protagonista de l’espectacle durant la fase faríngica de la deglució.
La deglució comença amb la preparació oral del menjar. Heu mastegat el menjar i s’ha barrejat amb la saliva. El següent és el trànsit oral o el moviment del menjar cap a la part posterior de la boca. Aquest és el treball principal de la vostra llengua.
La llengua es mou primer i cap endavant, posant-se en contacte amb el sostre de la boca. A continuació, es mou cap enrere, empenyent el menjar cap a la gola. La fase faringiana comença llavors quan l’aliment entra a la gola superior.
En aquest moment, l'epiglotis es tanca fora de la tràquea o el raig de vent per evitar que els aliments vagin pel tub incorrecte. La part flexible del sostre de la part posterior de la boca s’eleva i la llengua es mou més enrere. Això propulsa els aliments cap al seu esòfag.
Durant la fase esofàgica o final de la deglució, l’aliment entra a l’esòfag i es desplaça cap a l’estómac a mesura que es contrauen els músculs de la gola.
Quan la deglució va malament
De tant en tant, en lloc d’empassar-se el menjar, podria començar a ofegar-se. Això es pot produir si estàs rient mentre menges o no mastegues el menjar suficient, la majoria de les persones comencen a tossir, contractant músculs abdominals per forçar l'aire cap amunt a desallotjar el menjar enganxat.
En casos greus, la tos no és suficient per netejar el subministrament d'aliments i de sang al cervell. Segons Mayo Clinic, els signes d’ofegament inclouen una tos dèbil o ineficaç, escorcolls de sons amb intent de respirar, incapacitat de parlar, llavis o ungles de color blau i, finalment, pèrdua de consciència. Es tracta d’una emergència mèdica que requereix una intervenció immediata.
La Clínica Mayo recomana fer servir l'enfocament "cinc i cinc", un terme encunyat per la Creu Roja Americana. Truqueu al 911 abans de realitzar aquesta maniobra.
- Doblegueu l’adult cap a la cintura - la part superior del cos ha d’estar paral·lela al sòl.
- Realitzeu cinc cops d’esquena amb el palmell de la mà, dirigits entre els omòplats.
- Situeu-vos darrere de la persona i realitzeu cinc empentes abdominals.
- Empreneu els braços al voltant de la persona, feu un puny i situeu la mà perquè el polze estigui just a sobre del botó de la persona.
- Envolteu la mà contrària al voltant del puny.
- Premeu fortament cap a l’abdomen, i cap amunt, en un moviment ràpid.
- Realitzar cinc vegades. Alternar entre cinc cops d’esquena i cinc empentes abdominals fins que el menjar no sigui desallotjat.
Feu exercicis d’enfortiment per asfixia
L’asfixia freqüent o la dificultat per empassar poden ser un signe d’una condició anomenada disfàgia. Molt sovint, aquesta malaltia es desenvolupa com a efecte secundari d’un trastorn neurològic o d’altres malalties, com un ictus, paràlisi cerebral, lesions cerebrals, malaltia de Parkinson o càncer, segons l’Institut Nacional sobre Sordesa i Altres Trastorns de la Comunicació (NIDCD). També pot aparèixer després de la cirurgia de la gola o desenvolupar-se per danys a l’esòfag o problemes dentals greus.
Ajusteu la posició del coll mentre mengeu pot millorar la deglució i ajudar a evitar que els aliments entrin a les vies respiratòries. Segons un article de gener de 2016 publicat per International Archives of Otorhinolaryngogoly, la maniobra de barbilla es pot utilitzar durant la deglució per ajudar a compensar un retard de l'epiglotis que cobreix la tràquea. Aquesta maniobra consisteix a agafar la barbeta al pit mentre empassa.
En alguns casos, els exercicis d’enfortiment poden ajudar a tractar la disfàgia, segons Johns Hopkins Medicine. Aquests exercicis tenen com a objectiu els músculs al voltant de la laringe o caixa de veu. Per obtenir millors resultats, treballeu amb un patòleg del llenguatge de parla: un proveïdor sanitari que tracta els trastorns de la deglució.
Moviment 1: Oreneta Supraglòtica
- Seieu recte. Respireu profundament i reteniu-lo.
- Continuar mantenint la respiració i empassar.
- Tos immediatament després de empassar.
- Repetiu diverses vegades.
De vegades es fa l’oreneta supraglòtica mentre es menja per ajudar a evitar que l’aliment entri a la tràquea. Després de col·locar una petita quantitat d’aliments o líquid la boca, respireu profundament pel nas. Manteniu la respiració mentre empasseu. Tos després d'empassar-se per eliminar tots els residus d'aliments del sistema respiratori.
Moviment 2: Oreneta super-Supraglòtica
- Respireu profundament i reteniu-lo.
- Aprofiteu els abdominals i poseu-los com si intentessis moure els intestins.
- Oreneta (mentre seguiu baixant i respireu).
- Tos després de empassar.
Moviment 3: respirar i baixar
- Respira profundament i respira.
- Mantingueu premuda i mantingueu-la premuda durant tres segons.
- Relaxa’t i repeteix diverses vegades.
Moviment 4: Utilitzeu una cadira
- Seieu directament en una cadira.
- Agafa les vores de la cadira amb les dues mans.
- Respireu profundament i mantingueu-lo mentre estireu a dalt de la cadira amb les mans.
- Mentre continueu tirant cap amunt de la cadira, respireu i digueu "ah" mentre exhales.
Moviment 5: Gireu el cap
- Respireu profundament i reteniu-lo.
- Gireu el cap a la dreta el més aviat possible.
- Exhaleu mentre diu "ah".
- Torneu el cap a la part davantera i repeteixi, girant el cap cap al costat esquerre.
