Molts remeis naturals i d’herbes poden disminuir els nivells de colesterol i la mel i la canyella són dos d’aquests remeis que tenen aquest potencial. Tant la mel com la canyella també tenen una varietat d’altres possibles usos medicinals. Però abans de començar a prendre mel o canyella per reduir el colesterol, parleu amb el vostre metge sobre possibles riscos i dosis adequats.
Funció
Tant la mel com la canyella semblen tenir propietats que redueixen el colesterol, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. La mel sembla que també té propietats antimicrobianes pel seu gran contingut en sucres, que pot ajudar a prevenir o tractar infeccions. La mel podria ajudar a estimular la curació de ferides, combatre malalties periodontals o gingivitis, regular els nivells de sucre en sang i proporcionar efectes laxants. A més de reduir el colesterol, la canyella conté terpenoides en el seu oli volàtil que semblen tenir funcions antifúngiques, antibacterianes, antial·lèrgiques i estimulants de la insulina, assenyala el sistema sanitari de la Universitat de Michigan.
Efectes
Tant la mel com la canyella semblen reduir els nivells elevats de colesterol, segons la Universitat Mèdica de Pittsburgh està d’acord que tant la mel com la canyella semblen reduir els nivells elevats de colesterol. Per a ambdós remeis, l’evidència científica és prometedora, alhora que preliminar. Per exemple, un assaig clínic de doble cec realitzat a Pakistan va trobar que els diabètics de tipus 2 que prenien entre 1 i 6 grams de canyella cada dia baixaven significativament els nivells de colesterol total, LDL o "colesterol dolent" i triglicèrids, segons un informe del 2003 a " Atenció a la diabetis ". Un altre estudi va observar que la presa de mel millorava els perfils de colesterol i va ajudar a regular els nivells de sucre en sang en diabètics amb colesterol alt, segons un número de 2004 del "Journal of Medicinal Foods". Tanmateix, hi ha poca altra recerca mèdica per donar suport a l’ús de la mel i la canyella per tractar el colesterol alt.
Usos
De vegades, la mel i la canyella també són recomanables per tractar diversos problemes gastrointestinals, segons el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. Concretament, la canyella s’utilitza per estimular la gana i per tractar la indigestió i les úlceres d’estómac, mentre que la mel s’utilitza per tractar el restrenyiment. La mel també té un llarg historial d’ús tòpic en el tractament de cremades i ferides, així com d’ús oral en el tractament de gingivitis, al·lèrgies i intoxicació per alcohol. La canyella pot ajudar en el tractament de la diabetis tipus 2, menstruació pesada o "menorràgia", infeccions per llevats i còlics, assenyala el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. La canyella també podria ajudar a tractar la malaltia de l’ovari poliquístic i l’acidesa cardíaca.
Recomanacions de dosificació
Per abaixar els nivells de colesterol, pot ser que prenguis 1/2 a 3/4-culleradeta de canyella en pols diàriament o 1/2 culleradeta de tintura d’oli de canyella tres vegades al dia, segons diu el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. Aquest és l’equivalent a 2 a 4 grams de canyella en pols cada dia o de 2 a 3 mil·lilitres de tintura tres vegades al dia. De forma alternativa, podríeu prendre d’entre 1 i 5 cullerades de mel diverses vegades al dia per tractar el colesterol alt, assenyala el Centre Mèdic de la Universitat de Pittsburgh. Pregunteu al vostre metge sobre la dosi de mel o canyella que convé que us abaixi el colesterol.
Avís
Tant la canyella com la mel es consideren molt segures per al consum, perquè han estat utilitzats en cuina i com a aliments durant milers d’anys, segons la Universitat Mèdica del Centre Mèdic de Pittsburgh. Tot i que rares, les reaccions al·lèrgiques a la mel es produeixen a vegades en persones amb al·lèrgia al pol·len. La mel també no és segura per a nadons menors d’un any per la possibilitat de botulisme infantil. La canyella també pot produir reaccions al·lèrgiques en determinades persones i, de vegades, produeix una constricció de les vies respiratòries o erupcions cutànies, adverteix el sistema sanitari de la Universitat de Michigan. Eviteu utilitzar canyella mentre estigueu embarassada i eviteu l’ús excessiu d’oli de canyella per evitar inflamacions o irritació de la boca.
