Depo-Provera és un tipus de control de la natalitat injectable que pot prevenir l'embaràs fins a tres mesos de forma efectiva. Segons FamilyDoctor.org, Depo-Provera és un tret de control de la natalitat únicament per progesterona, que és una hormona produïda als ovaris durant un cicle menstrual regular i impedeix l'alliberament d'ous. Un desavantatge d’utilitzar aquest anticonceptiu és que pot provocar augment de pes.
Depo-Provera i Augment de Pes
Els estudis han demostrat un vincle directe entre l'ús d'aquesta forma de control de la natalitat només per a la progesterona i l'augment de pes. Al març de 2009, el "American Journal of Obstetrics & Gynecology" va publicar un estudi que indica que les dones que utilitzaven Depo van guanyar una mitjana d'11 lb al llarg de tres anys. També van experimentar un augment del 3 per cent del greix corporal. Altres formes de control de la natalitat produeixen, de mitjana, un augment de pes de 3 a 4 lliures. Els autors de l'estudi no saben el que va causar una pujada tan dramàtica en el pes i el greix corporal, però destaquen que les dones que no són obeses guanyen més que les dones obeses.
Pèrdua de pes i Depo-Provera
Com baixar de pes
No hi ha cap bala màgica per revertir l'augment de pes mentre feu el dipòsit. La seva millor aposta, segons el Centre de salut McKinley de la Universitat d'Illinois, és menjar una dieta sana i fer exercici sovint. Assegureu-vos de menjar un nombre de calories adequat per a l’edat, el nivell d’activitat física i el gènere. L'American Heart Association explica que les dones sanes i moderatment actives han de consumir només entre 1.800 i 2.200 calories al dia. I mentre que l'American College of Sports Medicine suggereix fer 30 minuts d'activitat física la majoria dels dies de la setmana, aquesta quantitat és adequada per mantenir el pes, no disminuir. Per deixar-vos lliures, hauríeu de fer exercicis cardio de 60 a 90 minuts cinc dies a la setmana i fer exercicis d’entrenament de força dues vegades per setmana.
Minimitzar la pujada de pes
És possible que no tingueu cap control sobre si augmentareu pes a Depo, però comprendre quines són les causes de l'augment de pes us pot ajudar a fer ajustaments de l'estil de vida que redueixin al mínim la quantitat de pes que feu o fins i tot perdreu. És més probable que augmenti pes a Depo durant els primers sis mesos. Un cop superada aquesta fita, és probable que qualsevol quantitat important de pes que poseu no sigui atribuïble al anticonceptiu. No obstant això, a la marca de sis mesos, les dones registren un augment de la gana. Les dones amb un índex de massa corporal menor de 30 anys, moment en què es considera obès, tenen més probabilitats de guanyar pes al tret. Així que si no teniu sobrepès, potser voldreu considerar l’ús d’una altra forma de control de la natalitat. Les dones amb nens també tenen més probabilitats de guanyar pes a Depo.
