Si alguna cosa és natural, vol dir que és completament segur? No necessàriament. Si bé el te de menta pot ser una opció segura per al tractament de certs símptomes, altres formes de menta pot ser potencialment perjudicials. En el cas dels complements botànics i d’herbes, és convenient procedir amb precaució.
La menta vermella és un dels molts productes botànics que es preconitza per les seves qualitats medicinals, però com que no estan regulats per la Food and Drug Administration, no cal que es facin una prova per comprovar si són segurs o fins i tot efectius abans que siguin posar al mercat.
Què és la menta?
La menta vermella és un tipus de botànica, que els Instituts Nacionals de Salut descriuen com una planta utilitzada per a la medicina o la teràpia. A més, els botànics es poden utilitzar com a sabors o olors, com sol ser la menta pebre. Els botànics es poden vendre de diverses maneres, més sovint en forma de càpsules o en forma de te. Sempre que aquests productes tinguin un altre ingredient dietètic, com una vitamina o herba, es poden etiquetar com a suplement dietètic.
La menta, una cruïlla natural entre la menta i la menta d’aigua, es pren més sovint com un te d’herbes per tractar la síndrome de l’intestí irritable i altres problemes digestius, així com el refredat i els mals de cap. Com a agent d’actualitat, s’utilitza per al dolor i la picor.
El problema és que hi ha poques investigacions que s’han fet sobre la fulla de menta, segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa. Això podria presentar un problema per a les persones que estiguin recorrent a oli de menta per diarrea i altres problemes relacionats amb nàusees.
Usos de la menta
La condició més freqüent tractada pel te de menta és la síndrome de l’intestí irritable, un trastorn gastrointestinal sense causa coneguda. Sol sentir-se a l’intestí gros i pot manifestar-se en inflor, gasos, restrenyiment, diarrea, còlics i dolor abdominal general.
Una tassa de te de menta per malestar estomacal i diarrea pot ser calmant. Enfarinem entre 1 i 2 culleradetes de fulles seques en aigua bullent i beu.
També podeu utilitzar fins a 200 mil·ligrams en forma de pastilles. Segons el Centre Nacional de Salut Complementària i Integrativa, no s'ha reportat efectes nocius del te de fulla de menta.
Quins són els riscos?
L’oli de menta, però, s’ha d’utilitzar amb cura. Igual que el te de menta, es pot utilitzar oli de menta per tractar la indigestió, especialment quan es combina amb oli de carabassa. Prendre-la per via oral és segur, però pot ser tòxic si en preneu massa.
Això es va registrar en un informe de novembre a desembre de 2012 a l' Indian Journal of Anesthesia , que va fer un seguiment del cas d'un pacient que va sobredosificar l'oli de menta i va passar a l'estat comatós.
Aquest informe, que va notar que els efectes secundaris de l’oli de menta són lleus i pot incloure reflux gastroesofàgic, ardors, nàusees, vòmits, reaccions al·lèrgiques i diarrea - va dir que es desconeixia la quantitat exacta d’oli de menta.
El subjecte, una dona de 40 anys, va ser ingressat a la sala d’emergències en estat de xoc, en estat de xoc, amb una freqüència respiratòria de 6 a 8 per minut, saturació d’oxigen del 30 per cent i amb pressió arterial que no es va registrar. Les seves extremitats eren fredes i escarpades.
L'informe va descriure el cas com una "oferta suïcida" en lloc d'un cas d'administració defectuosa, on algú va prendre massa oli de menta per a la diarrea, per exemple. Tot i així, demostra que ingerir dosis tòxiques d’oli de menta pot ser mortal.
Els Instituts Nacionals de Salut aconsellen que qualsevol persona que prengui botànics per a una suplementació dietètica o com a medicina alternativa hagi de seguir les instruccions del paquet i mai prendre més que la dosi recomanada. També és important entendre que només perquè els suplements d’herbes són naturals, no són del tot segurs i, de vegades, ni tan sols són adequats per a la ingestió.
Fins i tot en dosis més moderades, l’oli de menta té alguns efectes secundaris negatius. Les persones sensibles a això poden patir reaccions al·lèrgiques i cremades d’estómac en ser ingerides i poden obtenir erupcions i irritació a la pell pels olis tòpics. El que és més important, no s’ha de posar un oli de menta tòpica sobre el pit del nadó perquè respirar-lo pot tenir efectes secundaris negatius.
El National Capital Poison Center assenyala que el mentol, un dels compostos naturals de l’oli de menta, pot causar irritació als ulls i a la pell, i els productes amb mentol són inflamables, per la qual cosa s’ha de mantenir lluny de la flama i de la calor.
Altres opcions de tractament per al SII
Si teniu precaució d’utilitzar oli de menta per a la diarrea i altres problemes digestius i preferiu evitar-ho del tot, hi ha altres opcions. La camamilla, un altre botànic que s’utilitza habitualment per fer te, es pot utilitzar per a rampes intestinals i nàusees. El te de camamilla per malestar estomacal i la diarrea es considera generalment segur, però les dones embarassades o en lactància han d’evitar-ho. La camamilla també és bona com a sedant.
El Centre Nacional de Salut Complementària i Integradora, però, informa que es tracta de combinacions d’herbes que contenen camamilla que són les millors per preparar te per molèsties estomacals i diarrea; La camamilla sola no és necessàriament efectiva.
A continuació, es mostren alguns mètodes no herbals de l'Acadèmia Americana de Metges de Família que podeu provar:
- Canvieu l’alimentació: obteniu més fibra i procureu evitar els aliments que trobareu que el desencadenin. Aquests aliments seran diferents per a tothom, però els desencadenants potencials podrien ser la cafeïna, el gluten, els lactis, certes fruites, certes verdures, els picants o els greixos. També podeu provar menjars menjars amb més freqüència.
- Canvieu l'estil de vida: feu exercici regular i assegureu-vos de dormir prou.
- Proveu altres opcions mèdiques: la medicina i la teràpia us poden ajudar, segons el vostre tipus de SII.
Recordeu que l’IBS no és una condició que es cura realment, sinó que pot desaparèixer durant un temps, però una cosa del vostre estil de vida pot provocar que torni. Parleu amb el vostre professional sanitari per obtenir les millors maneres de tractar-lo.
No és com si el te de menta tòxica sigui tòxic i perillós; si t’agrada el sabor cruixent i veus que calma el malestar estomacal, encara en pots prendre. L’oli de menta pot fins i tot ser segur sempre que no en prengui en quantitats tòxiques. També heu de recordar que la menta no és la millor opció perquè algunes persones tenen al·lèrgia i no es garanteix que sigui efectiva.
