El ciclisme i l'exercici aeròbic en general, té molts beneficis per a la salut. L’exercici reforça el cor, reduint el risc d’atac cardíac i accidents cerebrovasculars i també reforça els pulmons. Redueix el risc de diabetis tipus 2 i de certs tipus de càncers, alhora que ajuda a disminuir la pressió arterial. De vegades, però, els ciclistes poden experimentar una respiració curta mentre fan exercici. Si teniu símptomes, és important consultar el vostre metge tan aviat com sigui possible.
Conegui els símptomes
Algunes persones presenten símptomes als pocs minuts de l’exercici, d’altres experimenten símptomes just després de fer exercici i algunes tenen símptomes durant i després de l’exercici. Els símptomes més habituals dels problemes respiratoris són la falta d’alè, sibilancies, tos, un pit ajustat, fatiga i un mal rendiment. Fer exercici en temps fred o sec, exposar-se a contaminants atmosfèrics, patir una infecció respiratòria i estar fora de forma també pot desencadenar símptomes. Els símptomes que generalment van més enllà de la sensació de sobreexploració o que intenteu respirar després d’un esforç físic dur poden ser un indicador que tingueu asma provocada per l’exercici o altres problemes greus de pulmó o de cor.
Asma induïda per l'exercici
L’asma induït per l’exercici, també conegut com a broncoespasme induït per l’exercici, pot afectar tothom, des de l’exercici ocasional fins a l’atleta professional. Aquesta condició es produeix quan els bronquis, els petits passatges que transporten aire als pulmons, es contrauen i s’omplen de moc. Normalment aquesta contracció es produeix com a resultat de la irritació, un material estrany o quan un al·lergen irrita els pulmons. En el cas de l’asma induït per l’exercici, però, l’esforç físic actua com a desencadenant.
Altres causes subjacents
Tot i que l'asma induït per l'exercici és una causa freqüent de falta d'espiració durant l'exercici, hi ha altres condicions mèdiques i factors que poden dificultar la respiració quan circules. La mala condició física pot ser la causa, ja que el cos s’ajusta a les noves exigències físiques. Si aquest és el cas, el millor és afegir lentament la durada i la intensitat al vostre programa. Si sospiteu que fer exercici de fred desencadena les vostres dificultats respiratòries, considereu anar amb bicicleta a l'interior d'un entrenador estacionari per veure si això us ajuda a respirar més fàcilment. Si encara teniu símptomes, és important veure el vostre metge per descartar un trastorn pulmonar o una malaltia cardíaca, incloses l’angina o malalties cardíaques, que podrien ser la causa principal. La falta d’alè també pot ser l’efecte secundari de certs medicaments o el resultat d’al·lèrgies.
