Les majors diferències entre els gimnasos de resistència Power Rod de la marca comercial Weider Crossbow i Bowflex comporten disponibilitat i preus: la ballesta es va suspendre fa anys, mentre que Bowflex continua produint noves variacions als gimnasos casolans. Funcionalment, però, els dos són força similars, fins a la quantitat de resistència i el nombre d’exercicis que ofereixen.
Bowflex també produeix un segon tipus de gimnàs casolà que utilitza bandes elàstiques robustes, amagades a l'interior de "plaques" de pes, per resistència, tot i que els anys de màrqueting televisat significa que els gimnasos de la Power Rod solen ser els que ve al cap en primer lloc quan escolteu el terme "Bowflex". ".
La resistència no és mai fugaç
Tant els gimnasos casolans de Weider Crossbow com el de Power Bow Bowflex usen resistència progressiva. És a dir, com més lluny es mogui les nanses de la màquina a través de la gamma de moviment, més resistència ofereixen les barres de resistència flexibles.
Les "plaques" Spiraflex de Bowflex es carreguen a la màquina com les plaques de pes habituals. En lloc d'aixecar aquestes plaques cap amunt i cap avall com ho faríeu amb pesos normals, la càrrega Spiraflex Bowflex Revolution retorça els polímers elàstics dins de les plaques que ofereixen una resistència inalterable o lineal en tot el rang de moviment.
Hi ha un límit a la resistència
El gimnàs de Crossbow originalment tenia 240 lliures de resistència i es podia actualitzar fins a un total de 440 lliures. El gimnàs casolà de Bowflex Xtreme 2 SE, per comparació, ofereix 210 lliures de resistència predeterminada de la Power Rod i es pot actualitzar a 410 lliures. L’altra oferta de Bowflex, la revolució de Spiraflex Bowflex Revolution, parteix de 220 lliures de resistència i es pot actualitzar a 300 lliures.
Cerqueu un canvi ràpid
Quan es tracta de canviar efectivament la quantitat de resistència, la ballesta de Weider és més ràpida i fàcil: simplement llisqueu cada extrem dels "arcs" de resistència que voleu utilitzar sota un collet. Amb la revolució Bowflex, ajusteu la resistència afegint o traient les "plaques" de pes que s'encreuen, i amb el Bowflex Xtreme SE 2, podreu enganxar un cable fins al final de les barres de resistència Power Rod que voleu utilitzar.
Límits de pes de l’usuari
Els tres gimnasos casolans (la versió Max Advantage de la Weider Crossbow, la Bowflex Xtreme 2 SE i la Bowflex Revolution) donen suport als usuaris que pesen fins a 300 lliures. Els dos fabricants van oferir una varietat d’altres models, amb límits de pes dels usuaris que de vegades variaven. Si no esteu segurs del pes que pot suportar el vostre gimnàs domèstic, consulteu el manual per estar segur.
Rang d’exercicis
El gran nombre d’exercicis possibles és un important punt de venda per a la majoria de gimnasos de casa. La ballesta de Weider compta amb "més de 65" exercicis, mentre que la Power Rod Bowflex Xtreme 2 SE ofereix "70+" i la Spiraflex Bowflex Revolution s'anuncia com a "100+" exercicis.
Dit això, molts d'aquests exercicis són simplement petites variacions sobre un mateix tema. Per exemple, el manual del propietari de Bowflex Xtreme 2 SE enumera dues vegades la "extensió de maluc de peu" com a exercici, amb només una petita variació (cama doblegada i cama dreta) per diferenciar els dos llistats.
