Les pomes són aliments habituals i barats que també són molt nutritius. La varietat de poma Fuji és gran i de color vermell pàl·lid. Es manté bé i subministra diversos nutrients diferents que són importants per a la vostra salut, com la vitamina C. Si afegeix una poma de Fuji al dia, realment pot evitar que el metge s’allunyi.
Bioflavonoides
Els bioflavonoides estan presents en els aliments vegetals, com les pomes Fuji, i beneficien la vostra salut de moltes maneres. La poma Fuji té la concentració global més elevada de bioflavonoides de qualsevol varietat de poma. Els bioflavonoides són importants per a la salut perquè et protegeixen de patir malalties, com ara malalties del cor i càncer. També són essencials per mantenir el vostre nivell de salut i beneficiosos per controlar el vostre pes. El consum regular de pomes, com Fujis, pot reduir significativament el risc de càncer de pulmó - fins a un 50 per cent, segons el llibre "The Fat Flush Foods".
Fibra
Les pomes són una font important de fibra, i la poma Fuji subministra entre 4 i 5 grams de fibra. La majoria de la fibra d’una poma Fuji es troba a la pell, de manera que menjar una poma amb la pela us proporciona el major benefici. El vostre cos necessita quantitats suficients de fibra per mantenir els vostres intestins digerint aliments adequadament i per mantenir el vostre cor sa. Una quantitat adequada de fibra també pot reduir el risc de patir càncer i diabetis.
Vitamina C
La vitamina C es considera essencial per mantenir la salut, així com per prevenir el refredat comú. Una poma de Fuji té una bona quantitat de vitamina C, important per prevenir la diabetis, el càncer i altres malalties mèdiques. La vitamina C també ajuda a prevenir les infeccions que condueixen a malalties i es poden menjar per afavorir la curació. La vitamina C de les pomes de Fuji també pot afavorir la salut muscular i intestinal.
Quercitina i Pectina
Les pomes estan relacionades amb una disminució del risc d’ictus i atac cardíac. La pela de la poma Fuji conté un compost anomenat quercitina, que pot reduir el risc d’atac cardíac al voltant d’un 32 per cent, assenyala "The Fat Flush Foods". Un altre compost de les pomes de Fuji s’anomena pectina i s’associa a propietats netejadores. Si bé les pomes verdes contenen més pectina, les pomes Fuji encara contenen prou per ajudar al cos a desfer-se de productes químics i metalls nocius i també pot reduir la quantitat de greix que el seu cos aconsegueix absorbir, cosa que ajuda a controlar el seu pes.
