La vitamina D és coneguda pel seu paper en la salut dels ossos. Els científics creuen ara que els efectes de la deficiència de vitamina D van més enllà del sistema esquelètic. La manca de vitamina D també pot augmentar el risc de diverses malalties cròniques, com ara malalties cardiovasculars, càncer, diabetis i malalties autoimmunes. Molts metges mesuren els nivells de vitamina D en els seus pacients i recomanen una suplementació. Els suplements de vitamina D inclouen un formulari de recepta o una versió de venda lliure.
Prescripció Vitamina D
La versió prescrita de vitamina D s’anomena Drisdol i inclou 50.000 unitats internacionals de càpsules. Es recomana que es prengui un cop per setmana. Drisdol és ergocalciferol, que és la forma de vitamina D que es deriva de les plantes. L’ergocalciferol s’anomena sovint com a vitamina D-2. Aquesta és diferent del colecalciferol, o vitamina D-3, que és la forma que es sintetitza a la pell amb exposició als rajos B ultraviolats.
Vitamina D OTC
Tant les vitamines D-2 com el D-3 estan disponibles en versions de venda lliure. Es poden comprar fàcilment a la majoria de botigues de medicaments i solen arribar a 400 unitats internacionals, 1.000 unitats internacionals, 2.000 unitats internacionals o 5.000 unitats internacionals de càpsules. Com que les dosis són menors a la versió de la prescripció, les versions OTC es pretenen prendre diàriament. La vitamina D OTC és relativament barata i un subministrament d'un mes pot fins i tot costar menys del copagat de l'assegurança per la versió de la recepta.
D-2 vs. D-3
Una diferència entre la recepta i la vitamina D OTC és que la versió de la recepta només està disponible com a D-2 o ergocalciferol. Molts científics creuen que l’ergocalciferol i el colecalciferol són comparables en potència, però l’ergocalciferol es descompon més ràpidament al cos. Per tant, el colecalciferol, o D-3, pot ser lleugerament més eficaç per augmentar els nivells sanguinis de vitamina D.
Verificació USP
Una altra diferència entre la recepta i la vitamina D OTC és que la versió de la recepta està verificada per USP. S'ha provat un suplement que es verifica amb la USP de qualitat i s'han examinat els ingredients. Podeu estar segurs que aquests suplements contenen allò que l’etiqueta afirma que contenen i no estan contaminats. Els suplements dietètics no estan regulats per una agència governamental, de manera que no es pot garantir la qualitat dels OTC. Si decidiu comprar una forma OTC de vitamina D, escolliu una marca amb una reputació fiable.
