La desintoxicació d’oli de coco és una forma popular i saludable de netejar el cos sense efectes secundaris desagradables. Segons el dermatòleg i expert mundialment conegut en envelliment saludable, el doctor Nicholas Perricone, l’oli de coco és un potent oli netejador que també proporciona molta energia natural. L’oli de coco està compost d’àcids grassos majoritàriament de cadena mitjana, que són transportats directament al fetge per utilitzar-los com a energia. Aquest tipus de greix és ideal per a una desintoxicació, ja que pot donar-vos l’energia que necessiteu quan consumiu menys menjar. L’oli de coco es creu que ajuda a reduir el colesterol i el sucre a la sang, a més d’ajudar a eliminar infeccions parasitàries i microbianes. Fer una desintoxicació d’oli de coco és senzill, però heu de seguir algunes pautes bàsiques per assegurar-vos que es faci correctament.
Pas 1
Preneu mitja culleradeta d’oli de coco si abans no heu pres mai oli de coco. Preneu-lo 30 minuts abans d’esmorzar. Feu el vostre camí fins a 1 a 2 cdas. abans dels àpats tres vegades cada dia. Pot trigar una o dues setmanes perquè et sentis còmode prenent l’oli de coco. Un cop us sentiu còmode prenent l’oli, podeu començar la desintoxicació.
Pas 2
Substituïu tots els vostres àpats per oli de coco durant tres a cinc dies. Comenceu el dia amb 2 cullerades. d'oli de coco i prendre d'1 a 2 cullerades. cada poques hores durant tot el dia per un total de 14 cullerades. per dia. Assegureu-vos de beure de vuit a 12 gots d'aigua durant la desintoxicació. A més, eviteu activitats físiques intenses. Podeu fer tasques domèstiques lleugeres i caminar ràpid, però no activitats que us transpiren.
Pas 3
Introduïu una dieta nutritiva saludable després de patir la desintoxicació d’oli de coco. Eviteu menjar carns, fregits o brioixets ensucrats durant aproximadament una setmana per evitar afegir estrès al vostre sistema digestiu. Menja de dos a tres racions de verdures i fruites fresques o fruits secs o en conserva en el seu suc de fruites naturals. S'inclouen tots els cítrics, pomes, nectarines, prunes, mànigues de baies i pinyes. També podeu tenir una llesca de pa integral, però no més de dues llesques.
Consell
Utilitzeu oli de coco verge orgànic i extra per a la desintoxicació. Aquest tipus d’oli no ha de ser desodoritzat i s’ha de deixar sense fer ni refer. Això garanteix que obté tots els beneficis naturals de l’oli de coco. Podeu trobar oli de coco verge orgànic, cru, extra en qualsevol botiga d'alimentació de cadena gran. Tot i això, la majoria dels supermercats asiàtics poden oferir-ho més barat.
Avís
Aquest article no substitueix la sol·licitud d’assessorament mèdic al seu metge o professional de la salut.
