Les plaquetes, o trombòcits, són cèl·lules vitals per a la capacitat de coàguls de la sang. Si bé un baix nombre de plaquetes o trombocitopènia poden sorgir de diverses condicions, una varietat de suplements vitamínics pot ajudar a prevenir i tractar aquesta malaltia. Tot i la capacitat d'algunes vitamines per augmentar el seu nombre de plaquetes, no heu d'utilitzar aquests suplements per substituir els tractaments farmacèutics.
Vitamina C
La vitamina C, coneguda també com àcid ascòrbic, participa en la producció i manteniment dels teixits del cos. A més, aquesta vitamina està relacionada amb diverses propietats que augmenten la immunitat. Com a tal, pot no ser una sorpresa que Atsushi Hirano i Hiroshi Ueoka de la Facultat de Medicina de la Universitat d'Okayama d'Okamaama, Japó, trobessin l'ús de suplements d'àcid ascòrbic com a efectius en el tractament de recomptes de plaquetes crònicament baixes, en un estudi de 2007.
Si preneu suplements de vitamina C o mengeu aliments rics en vitamina C, com els cítrics, podeu augmentar el nombre de plaquetes.
Vitamina D
De manera similar a la vitamina C, la vitamina D té un paper fonamental en el desenvolupament dels ossos saludables i en el manteniment i reparació de les cèl·lules immunes. Si bé l'Associació de Suport als Trastorns de les Plaquetes, o PDSA, recomana tant suplements de vitamina C com vitamina D per ajudar a evitar trastorns plaquetaris baixos, la suplementació de vitamina D només pot ser efectiva si el seu baix nombre de plaquetes es produeix per una deficiència de vitamina D.
Tant si augmenta o no directament el seu nombre de plaquetes, un informe de 2008 dels metges John Cannell del Vitamina D Council i Bruce Hollis de la Universitat Mèdica de Carolina del Sud a Charleston, Carolina del Sud, recomana la vitamina D quan es tracten plaquetes baixes. A més dels suplements, les bones fonts de vitamina D inclouen la llet fortificada i l’exposició a la llum solar.
Vitamina B12
Un dels símptomes del baix nombre de plaquetes és la deficiència de vitamina B12. Com a tal, la vitamina B12 pot tenir un paper similar a la vitamina D, ajudant a augmentar el seu nombre de plaquetes si el seu baix nombre de plaquetes està relacionat amb una deficiència de vitamines. Avalada pel PDSA, el paper dels suplements i els aliments rics en vitamina B12, com ara peixos, ous i productes lactis, a l’hora d’augmentar el seu recompte de plaquetes, es destaca per l’Oficina Nacional d’Institucions Sanitàries de Suplements Dietètics.
Tanmateix, a causa dels efectes negatius de l’excés de vitamina B12 sobre la capacitat de coàguls de la sang, no haureu de sobrepassar la ingesta diària recomanada, tret que el vostre metge ho aconselli.
Vitamina K
Si bé la vitamina K no pot influir directament en el seu nombre de plaquetes, és essencial la capacitat de coàguls de la sang. De fet, el nom "vitamina K" prové de l'alemany "Koagulationsvitamin", destacant el paper d'aquesta vitamina en la coagulació de la sang. Recolzat per la PDSA, és freqüent l’ús de vitamina K per ajudar a tractar trastorns de plaquetes baixes. La vitamina K, que es troba en aliments com el fetge, el bròquil i els espàrrecs, pot ajudar a reduir el risc d’hemorràgia excessiva a causa d’un baix nombre de plaquetes, augmentant així les probabilitats de ser tractades i recuperar-se d’aquesta malaltia de manera eficaç.
