La caiguda del cabell es produeix per moltes raons, incloses l’edat i la mala alimentació. Si es consumeixen quantitats adequades d’un mineral com la sílice es pot mantenir la salut dels cabells i del cuir cabellut, i una deficiència pot provocar pèrdues de cabell. Tot i que aquest mineral pot no ser capaç de revertir la pèrdua de cabell, pregunteu el vostre metge sobre el consum de sílice per ajudar-vos en els seus fils.
Causes de l’aprimament del pèl
MayoClinic.com, si el seu pèl ha començat a aprimar-se amb els anys, podria ser un component normal de l’envelliment. A mesura que els nivells d'hormona canvien, també canviarà el ritme amb el qual creix i cau els cabells. Les modificacions recents de la vostra dieta també poden fer que el cabell s’avelleixi, sobretot si intenteu perdre pes seguint una dieta tosca o fadrí que pot ser deficitària en certs nutrients essencials per a la salut del cabell, com la sílice.
Funció de sílice
La sílice és un mineral traça i, tot i que el cos necessita només una petita quantitat, aquesta quantitat és essencial per a la vostra salut, inclosa la de la pell i el cuir cabellut, segons Vital Health Zone. Aquest mineral ajuda a reforçar els vasos sanguinis i a millorar la circulació, cosa que pot estimular el flux sanguini al cuir cabellut i afavorir el creixement. També és un component necessari dels teixits connectius de la pell i ajuda a enfortir els ossos, les ungles i els cabells.
Ús
Molts aliments i begudes contenen sílice, incloent cervesa, cafè, aigua mineral, cereals integrals, pastanagues i enciam d’iceberg. També podeu prendre suplements de sílice o elaborar un te elaborat amb cua de cavall, que Holistic Online afirma que és una bona font de sílice i aplicar-lo al vostre cabell. Escarpada de 2 cdas. de fulles de cua de cavall seques en 4 oz. d'aigua calenta i, a continuació, afegiu-lo a un xampú suau i renteu-vos els cabells com normalment. No comenceu a utilitzar ni consumir sílice en cap de les seves formes sense preguntar al vostre metge.
Consideracions
Una deficiència de sílice és rara, però la quantitat de sílice que el seu cos és capaç de retenir disminueix a mesura que envelleixi, segons Vital Health Zone. Consumir un suplement de sílice a mesura que envelleixi pot ajudar a mantenir nivells adequats d’aquest mineral, cosa que podria aturar la pèrdua de pèl que es produeix per una deficiència d’aquest.
Advertències
Com en tots els suplements i canvis a la dieta, pregunteu un metge abans de començar a prendre sílice. Si voleu consumir-lo mitjançant cua de cavall, tingueu en compte que el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland l’adverteix en contra si teniu trastorns cardíacs o renals, diabetis o gota. La cua de cavall també pot provocar que la vitamina B1 del seu cos o la tiamina disminueixi i es pot necessitar un suplement de tiamina per corregir aquest desequilibri.
