Té Oolong
El te Oolong deriva de la planta de camellia sinensis, la font de tots els veritables tes. Diferents tipus de te d’aquesta planta varien en sabor, color, intensitat i contingut en cafeïna segons com s’assequin o s’elaboren. Oolong es troba entre el te negre i el te verd en el seu procés de fermentació, variant entre un 10 i un 70 per cent d’oxidació, segons Oolong.org. Aquesta varietat semi-fermentada conté diversos compostos beneficiosos, inclosos els polifenols, segons el lloc TeaBenefits.com. Aquests compostos antioxidants ajuden a eliminar els radicals lliures del cos i a reduir els nivells de colesterol poc saludables.
Cafeïna durant l'embaràs
La bona notícia és que no heu de renunciar completament a la cafeïna mentre estigueu embarassada. El lloc d’embaràs i salut infantil BabyCentre aconsella reduir l’excés de cafeïna per no consumir més de 200 mil·ligrams, aproximadament dues tasses de te al dia. Tot i que el te conté menys cafeïna que el cafè, el seu contingut en cafeïna depèn del temps que es faci. Escalfar el te durant períodes més llargs per obtenir un color més fosc i un sabor més intens també augmentarà la quantitat de cafeïna que conté. Per tant, beure un te lleuger i beure te oolong o verd en lloc de te negre és millor durant l’embaràs.
Efectes de cafeïna
Segons BabyCentre, molta quantitat de cafeïna pot causar un pes baix al néixer i fins i tot un risc més elevat d’avortament involuntari. A més, de la mateixa manera que la cafeïna és un estimulant per a vostè, pot fer que el vostre bebè sigui hiperactiu o inquiet a l’úter. Això es produeix perquè la cafeïna augmenta el ritme cardíac i el metabolisme per fer-vos sentir més alerta; el teu nadó reaccionarà a aquest compost estimulant d’una manera similar.
Contingut de cafeïna Oolong
BabyCentre enumera fonts de cafeïna, que inclou cafè, te, refrescos, begudes energètiques i suplements i xocolata. Tot el te, inclòs el te verd, conté cafeïna. La Clínica Mayo assenyala que el te negre conté uns 60 mil·ligrams de cafeïna en una tassa petita de vuit unces. El contingut de cafeïna en el te oolong varia lleugerament inferior a aquest. Fins i tot el te descafeïnat conté petites quantitats de cafeïna i no s’ha de consumir en grans quantitats si està embarassada.
