Si el vostre estómac se sent ple després de beure aigua, és possible que hagueu patit aigua. L’aigua t’omple l’estómac, de manera que sovint és una causa principal de inflor. Aquesta sensació incòmoda de plenitud també es pot produir després de menjar. La inflor pot fins i tot afectar la vostra vida diària i fer-te sentir insegur.
Les dones són especialment propenses a aquest problema a causa del seu cicle menstrual, és per això que moltes dones busquen respostes a les causes de la inflor i com prevenir-lo.
Consell
Quan beu aigua, viatja fins a l’estómac. Beure molta aigua pot donar-se la sensació i tenir un aspecte més complet, però s’absorbeix ràpidament, de manera que l’aiguat generalment és temporal.
Causes de l'estómac inflat
La inflor sovint es confon amb la retenció d’aigua, l’augment de pes i el ple. Tot i això, aquestes condicions no són el mateix que sentir-se inflat. Llavors, què és inflar? Segons l'Acadèmia Americana de Metges de Família , la inflor es produeix quan el tub digestiu s'omple d'aire o gas.
Algunes malalties mèdiques, com la síndrome de l’intestí irritable (SII), poden agreujar la inflor. Els experts de la Clínica de Cleveland consideren que les malalties subjacents, com la malaltia de Crohn o el càncer de còlon, són fonts de sensacions inflables d’algunes persones. La menstruació també pot contribuir a un malestar estomacal.
Alguns hàbits alimentaris i bevent poden augmentar encara més les possibilitats de inflar. Aquests hàbits provoquen gas o fomenten l’entrada i l’ompliment de l’estómac. Per exemple, consumir aliments que provoquen gas i beure a través d’una palla pot causar inflor perquè aquests hàbits permeten que l’estómac s’ompli d’aire.
Aigua potable i aigua
Quan beu aigua, viatja per l’esòfag fins a l’estómac. A partir d’aquí, s’absorbeix al torrent sanguini on s’utilitza per hidratar les cèl·lules. Tot i això, aquest procés és lent, de manera que probablement l’aigua s’aplegui a l’intestí prim mentre el cos registri que està disponible. Això pot explicar perquè el seu estómac se sent ple després de beure aigua.
L’inflat d’aigua també es descriu com a distensió de l’estómac, que s’ha relacionat amb un excés de líquid al tracte digestiu. En un estudi de 2012 publicat a ISRN Gastroenterology , els investigadors van descobrir que un volum més gran de líquids es conserva a l’intestí prim i porta a inflor. Van trobar que l'excés d'aigua s'absorbeix durant la nit, explicant per què sovint es molesta l'estómac de nit.
La inflor a l'aigua és diferent de la inflor regular, que implica un excés d'aire o gas a l'estómac, però no deixa de ser una causa de distensió de l'estómac. Tot i que pot ser incòmode, la infundació d’aigua sol baixar després que l’organisme processi l’aigua.
Eviteu l'estómac inflat
Algunes condicions mèdiques són més propenses a inflar, però la inflació és manejable i fins i tot pot ser prevenible. Simplement tingueu en compte algunes formes de prevenir-ho:
- Eviteu aigua escumosa les bombolles d'aire que puguin fer que el tracte GI s'ompli d'aire.
- No beu aigua a través d’una palla. Això permet entrar més aire a l'estómac.
- No oblideu més que obrir-vos l’aigua.
- Esteneu el consum d’aigua al llarg del dia en lloc de beure molta aigua alhora.
El seu cos necessita aigua per funcionar, així que no redueixi la ingesta d'aigua per evitar tenir un estómac inflat. Fins i tot quan tingueu problemes amb l’aigua, només tingueu paciència: desapareixerà.
