Quan es desperta després d'una nit de diverses begudes alcohòliques, pot tenir una boca seca, mal de cap i mal de gola. La deshidratació induïda per l’alcohol pot ser la causa de la gola rascada, però un sistema immunitari afeblit també podria ser el culpable.
Si teniu previst prendre alguna copa durant una nit, assegureu-vos de beure molta aigua i prioritzar una bona nit de son. Tanmateix, si us desperteu sensació de deshidratació i ratllades, salteu el cabell del gos i opteu per prendre un te càlid.
Alcohol i deshidratació
Hi ha una raó per la qual se sol dir que beu molta aigua després de prendre algunes begudes. L’alcohol té un efecte diürètic, cosa que significa que augmenta la freqüència d’orinar, segons els American Addiction Centers. És per això que l’alcohol pot provocar deshidratació, provocant símptomes com mal de gola, set, mal de cap o boca seca.
La deshidratació de qualsevol tipus (també induïda per l’alcohol) pot provocar sequedat a la boca, provocant mal de gola. Sovint, la deshidratació induïda per l’alcohol es coneix com a ressaca, que també pot causar símptomes com fatiga, mal de cap, somni dolent o marejos, per la Clínica Mayo.
En alguns casos, les circumstàncies que envolten el consum d’alcohol també poden causar mal de gola. Si esteu a un bar o a un restaurant, parlar massa fort pot causar tensió muscular o tensió de la veu, cosa que també pot provocar tensió a la gola, segons la Duke University Health. L’exposició al fum de segona mà també pot afectar el mateix.
L’alcohol i el seu sistema immunitari
El consum d’alcohol també pot provocar un debilitament del sistema immunitari i deteriorar la capacitat del seu cos per defensar-se de la infecció, segons un article del 2015 publicat a Alcohol Research . Beure alcohol també pot dificultar la capacitat del seu cos per recuperar-se de lesions o malalties.
Els danys de l'alcohol al vostre sistema immune poden fer-vos més susceptibles de patir malalties, que és una altra causa probable de mal de gola. Les infeccions víriques, com el refredat o la grip, són en realitat la causa més comuna de dolor a la gola, segons la Clínica Mayo.
Cura la teva gola dolorida
Segons la causa de la mal de gola, podeu prendre diverses mesures per calmar el dolor. Descansar molt és el primer que cal prioritzar si teniu dolor o dolor, recomana la Clínica Mayo. Especialment si teniu algun dels altres símptomes habituals de ressaca, és probable que molta resta us faci sentir millor.
Beure molts líquids (com aigua o te) també pot ajudar a rehidratar-se i alleujar qualsevol sequedat. També podeu barrejar mitja culleradeta de sal en un got d’aigua per crear una gàrgola d’aigua salada per alleujar el dolor temporalment, segons la Clínica Mayo. Però assegureu-vos d’evitar la cafeïna i (per descomptat) més begudes alcohòliques, que us poden deshidratar encara més.
Si la mal de gola va acompanyada d’un refredat o grip, però, potser voldreu prendre algunes mesures addicionals si els vostres símptomes persisteixen. Segons la clínica Mayo, a més de beure molts líquids i prioritzar el vostre descans, podeu provar medicaments sense recepta per al fred o per a la tos. Però si teniu febre o malestar digestiu, potser voldreu consultar al vostre metge.
