Igual que altres formes d’alcohol, cerveses com Newcastle Brown Ale contenen calories que poden acumular-se ràpidament quan teniu més d’un o dos a la sessió. En termes generals, la cervesa conté entre 50 i 150 calories per ració de 12 onces (o la quantitat en una ampolla de cervesa de mida estàndard) i les calories de Newcastle Brown Ale es troben en aquest rang amb 131 calories per ampolla.
Consell
Cada ampolla de 12 unces de Newcastle Brown Ale té 131 calories.
Calories a Newcastle Brown Ale
Newcastle Brown Ale forma part de la cartera de Heineken USA. Segons la companyia, l’ale està elaborada amb aigua, ordi malt, blat malt, xarop de maltosa i llúpol. Les calories de la cervesa provenen de l’alcohol, que conté 7 calories per gram, i els hidrats de carboni, que conté 4 calories per gram. Newcastle Brown Ale té un 4, 7 per cent d’alcohol en volum (ABV) i cada ampolla de 12 unces té 131 calories i 10 grams d’hidrats de carboni.
Calories en altres cerveses
Legalment, les cerveseries no han de divulgar les calories ni altra informació nutricional en begudes alcohòliques, tot i que hi ha un canvi per canviar-ho. Tanmateix, hi ha una manera senzilla d’entendre un sentit general del contingut calòric d’una cervesa: les cerveses que tenen un ABV més elevat tenen més calories, mentre que les cerveses d’abv inferior contenen menys calories.
El nombre de calories per a una porció de 12 unces d'algunes cerveses populars inclouen:
- Calor de la Lluna Blava: 168
- Calor Budweiser: 145
- Coors Calors lleugers: 102
- Guinness Draft de calories: 147
- Calor Heineken: 142
- Calor Miller Lite: 96
Elaborar eleccions intel·ligents
Com tota la vida, la cervesa i altres begudes alcohòliques s’han de gaudir amb moderació, que es defineixen a les Directrius dietètiques 2015-2020 per als nord-americans com una beguda al dia per a dones i dues begudes al dia per a homes.
Quan es tracta de cervesa, es considera una beguda 12 unces líquides d’ABV del 5 per cent, una mica més gran que l’ABV de Newcastle Brown Ale. A títol comparatiu, també es considera que una beguda és de 5 unces d'alcohol del 12 per cent com el vi o 1, 5 onzes de 80 aiguardents destil·lats.
Per evitar consumir massa calories líquides en una sola sessió, seguiu uns quants consells sobre begudes intel·ligents.
- Si voleu beure una cervesa amb un ABV més gran, poseu una mida de porció més petita, com ara 8 unces en lloc de 12 unces, per mantenir les calories sota control.
- Tingueu en compte que un got de pinta (que és el que se sol servir en un restaurant) és de 16 unces. Per tant, les pinyes de cervesa tindran més calories totals que una ampolla de cervesa de 12 unces. Alguns restaurants ofereixen cervesa en una porció encara més gran, com les botes de 22 unces. En aquest cas, les calories de Newcastle Brown Ale tindrien al voltant de 240 calories.
- Feu un descans entre cada beguda per consumir un got d’aigua. Això pot ajudar a mantenir-te hidratat i contrarestar els efectes de l’alcohol.
Com afecta el seu pes la beguda
Beure cervesa com Newcastle Brown Ale afecta el seu pes no només a causa del nombre de calories, sinó també de la forma en què el seu cos processa l’alcohol. Quan consumiu alcohol, segons la Clínica de Cleveland, el cos el descompon abans que res, i també consumeix energia per a energia abans que qualsevol altra cosa. Això significa que el vostre cos consumeix alcohol per energia en lloc de cremar les botigues de greix.
A més, prendre consells per beure molta cervesa pot portar a prendre decisions sobre aliments pobres. Quan estiguis sobri, potser estaràs satisfet que vagis a prendre una amanida per sopar després de casa des de la bona hora amb els teus amics. Al cap d'un parell de copes, el menú de les hores feliços amb descompte té un aspecte prou bo, i el següent que sabeu, esteu dividint nachos i ales calentes amb el grup.
