Avui dia, molts nens viuen amb un pes poc saludable. Més del 12% dels nens de 2 a 5 anys són obesos, així com el 17 per cent dels nens de 6 a 19 anys, segons els centres de control i prevenció de malalties (CDC). L’obesitat augmenta el risc d’un nen de problemes emocionals i de salut física. Comprendre l’IMC del vostre fill pot ajudar-lo a evitar que tingui problemes de salut.
Diagramació i comparació de l'IMC
L’índex de massa corporal és un càlcul del pes del nen en relació amb l’altura que s’utilitza per avaluar el greix corporal i els problemes de pes potencials. Aquest número només no és diagnòstic per a nens. Si es compara la IMC amb altres nens del mateix sexe i edat en els gràfics de creixement, es pot presentar una imatge del pes del vostre fill. Per obtenir la millor imatge del creixement del nen, cal que es faci un gràfic durant un temps. Una corba de creixement suau a mesura que el nen envelleix reflecteix un creixement saludable.
Càlcul de l’IMC del vostre fill
Per determinar l’IMC del vostre fill, heu de dividir el seu pes en lliures per la seva alçada en polzades. A continuació, dividiu aquest número per la seva alçada en polzades de nou. Finalment, multipliqueu aquest número per 703. La resposta reflecteix l’IMC del vostre fill. El CDC recomana que, després de completar el càlcul de l’IMC, el compareu amb un gràfic de percentils d’IMC en funció de l’edat i el sexe del vostre fill. Un percentil d’IMC saludable es troba entre el cinquè percentil i el 85è percentil. Qualsevol cosa inferior a això, classifica el vostre fill com a baix pes. Els percentatges sobre això classifiquen el vostre fill com a sobrepès o obès. Si trobeu que el percentil d’IMC del vostre fill no cau en l’interval saludable, poseu-vos en contacte amb el metge del vostre fill per obtenir-ne una avaluació més gran.
Comprensió dels nombres
Els nombres d'IMC tenen significats diferents per a nens de diferents edats i sexes diferents. Un noi de 10 anys amb un IMC de 23 es classifica com a obès, mentre que un nen de 15 anys amb el mateix IMC està sa. Per tant, simplement calcular l’IMC no produeix un resultat fiable. Cal comparar l’IMC amb els gràfics de creixement d’edat i sexe. El motiu d’aquestes diferències rau en el fet que els nens desenvolupen més múscul a mesura que envelleixen i que els nois solen tenir més múscul que les nenes. Els IMC normals per a nois varien entre els 13, 8 i els 16, 8 per als de 5 anys, els 14, 2 als 19, 4 per als 10 anys i els 16, 5 als 23, 4 pels 15 anys. Els IMC normals per a nenes inclouen de 13, 6 a 16, 7 per a 5 anys, de 14 a 19, 5 per a 10 anys i de 16, 3 a 24 per a 15 anys.
Conegui els riscos de malaltia
Tenir un percentil elevat d’IMC augmenta el risc del nen per a diverses malalties, com hipertensió arterial, malalties cardiovasculars, asma, diabetis tipus 2 i apnea del son. Els nens amb un alt IMC també corren risc de desenvolupar baixa autoestima, problemes de conducta i depressió. Prestar atenció als tipus d’aliments menjats, les mides de les porcions i l’activitat física estableix les bases per a la salut del seu fill.
Atenció als números baixos
No ignoreu un número d’IMC baix. Els percentils baixos d’IMC també poden indicar problemes de salut, inclosa la desnutrició, que pot provocar un debilitat del sistema immune, disminució de la taxa de creixement, augment del risc de lesions i augment del risc respiratori.
