El gluconat de calci i el carbonat de calci són dues formes comunament disponibles de calci suplementari. Si bé el calci és millor per a vosaltres quan s’obté de fonts d’aliments, és possible que necessiteu un suplement si no obteniu prou aquest mineral cada dia. A més del seu paper comú en la compensació d’una deficiència de calci, tant el carbonat càlcic com el gluconat de calci tenen altres usos específics.
Carbonat de calci
El carbonat de calci és la forma més utilitzada de calci suplementari, segons l'Oficina de Suplements Dietètics dels Instituts Nacionals de Salut. Com que conté un percentatge relativament elevat de calci utilitzable, també presenta una bona relació qualitat-preu. Les formes disponibles del suplement inclouen càpsules, comprimits, comprimits masticables i líquids orals. Típicament, les persones que utilitzen carbonat càlcic per combatre la deficiència prenen de tres a quatre dosis diàries, ja sigui amb o després dels àpats. No obstant això, els consums poden variar segons la recomanació del seu metge. El carbonat de calci també té propietats antiàcides que us poden ajudar a alleujar els símptomes de la indigestió àcida, un malestar estomacal i una ardència.
Gluconat de calci
El gluconat de calci es presenta en formes que inclouen comprimits i pols. També podeu rebre una injecció de gluconat de calci. A més d’ajudar-vos a tractar o prevenir una deficiència de calci, aquest suplement es pot utilitzar per reduir els nivells del vostre cos d’un altre mineral, anomenat fosfat o fòsfor; aconsegueix aquest efecte disminuint la capacitat d’absorbir el contingut de fòsfor del menjar durant la digestió. Si tens massa fosfat al teu cos, pots desenvolupar una condició anomenada hiperfosfatèmia.
Consideracions de carbonat de calci
El carbonat de calci pot interferir amb els efectes de certes vitamines i una varietat de medicaments, com ara fenitoïna, digoxina i tetraciclina. Reviseu el medicament i l’ús de vitamines primer amb el vostre metge i eviteu prendre aquest suplement en una o dues hores de qualsevol altre medicament o producte nutritiu. També reviseu l'estat de l'embaràs i la lactància i qualsevol antecedent de problemes d'estómac o malalties renals. Els efectes secundaris potencials de l’ús de carbonats càlcics inclouen dolor d’estómac, malestar estomacal, vòmits, restrenyiment, eructes, micció freqüent, boca seca i falta de gana. Consulteu el vostre metge si desenvolupeu versions greus o continuades d'algun d'aquests efectes.
Consideracions del Gluconat de Calci
El gluconat de calci pot interferir amb els efectes de medicaments com la tetraciclina, la digoxina, la doxiciclina i la minociclina. També pot interferir amb altres tipus de suplements de calci, així com calcitriol o altres suplements i antiàcids de vitamina D. Com passa amb el carbonat càlcic, reviseu el medicament i l’ús del suplement amb el vostre metge abans de prendre aquest suplement. Informeu-vos també al vostre metge si teniu problemes de glàndules paratiroides o antecedents de càlculs renals.
Els efectes secundaris potencials de l’ús de gluconat de calci inclouen reaccions al·lèrgiques, restrenyiment, augment de la set, boca seca, nàusees, vòmits i micció freqüent. Si experimenta efectes al·lèrgics com ara problemes respiratoris, urticària o inflor a la llengua, els llavis, la gola o la cara, busqueu assistència mèdica immediatament.
