Hi pot haver diverses raons per les quals pogués sentir una sensació de cremada al nas després de fer exercici, però les influències externes són la causa de la majoria d’ells. En aquest cas, controlar el vostre entorn mentre fa exercici és la millor manera de prevenir el símptoma. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si la combustió continua o és greu.
Al·lèrgies
Alguns medicaments que tracten la rinitis al·lèrgica o al·lèrgies estacionals poden causar sensació de cremada al nas. Si preneu un antihistamínic abans de fer exercici a l’aire lliure per tal de prevenir els símptomes d’al·lèrgia, la sensació de cremada es pot mostrar durant o poc després de l’entrenament. Parleu amb el vostre metge sobre com canviar un medicament diferent que no tingui cremades al nas com a efecte secundari.
Contaminació de l'aire
Quan inhala, petites partícules a l’aire li entren al nas. La majoria d’aquestes partícules són inofensives, però les generades per la contaminació poden provocar cremades al nas, ulls i gola. Comproveu els índexs de qualitat i contaminació de l’aire de la ciutat; si els nivells de contaminació són alts a la vostra zona, feu exercicis a l'interior o bé realitzeu els entrenaments en moments del dia en què els nivells de contaminació solen ser més baixos, com ara a primera hora del matí o al vespre.
Asma induïda per l'exercici
Si la sensació de cremada es produeix al pit i al nas, juntament amb una forta sensació al pit, potser no respireu prou profundament per obtenir oxigen adequat als vostres pulmons. Això podria ser degut a una malaltia a la qual es fa referència a la clínica Mayo com a asma induïda per l'exercici o l'asma que només es desencadena per una activitat contundent. Els inhaladors a curt termini i / o els medicaments per a l’asma a llarg termini poden ajudar a controlar aquesta malaltia.
Aire sec
L’aire sec pot irritar fibres i vasos sanguinis a l’interior del nas, provocant sensació de cremada o fins i tot hemorràgia. L’aire sec es presenta sovint durant l’hivern i en climes de baixa humitat. Si feu exercici a l’aire lliure, escolliu dies en què el nivell d’humitat sigui més elevat. Els ambients interiors també poden contenir aire sec, sobretot si s’encén la calefacció o l’aire condicionat. Utilitzeu un humidificador i limiteu l’ús de dispositius de climatització a l’interior de l’interior.
