Les persones obeses sovint miren la bicicleta com una forma de baixar de pes. La bicicleta ajudarà a perdre quilos de més, però només si es combina amb una alimentació saludable i altres tècniques de baixada de pes. Algunes persones lleugerament amb sobrepès que intenten reduir la bicicleta de llarga distància sovint creuen que realment augmenten de pes, perquè l'exercici exigent augmenta la gana. El primer repte d'una persona obesa és trobar la bicicleta adequada; la vostra mitjana de 10 velocitats no admet 300 o 400 lliures.
Botigues i llocs web
Consulteu les botigues locals de bicicleta i mireu els llocs web per trobar bicicletes fetes per a persones grans. Algunes empreses s’especialitzen en bicis per a persones molt pesades. Normalment tenen marcs d’acer forts, molt més pesats però molt més robustos que el carboni lleuger o qualsevol altre metall utilitzat en bicicletes d’ús general. Algunes empreses garanteixen bicicletes per fins a 550 lliures molts ofereixen bicicletes per a 300 lliures.
Pneumàtics i llandes de greix
Agafeu una bicicleta amb pneumàtics grassos i rodes i raigs forts. Els pneumàtics molt prims amb 1/4 de polzada o menys de goma a la carretera estan bé per a les curses, però no per a persones amb pes pesat. Els llistons amples i els pneumàtics grossos suporten millor el pes, però han de ser llistats de resistència resistent amb raigs d’acer forts. Molts pneumàtics i llantes de bicicleta de muntanya funcionen bé per a persones sobredimensionades, ja que estan construïts per suportar salts i rebots sobre roques dures.
Cadira i Pedals
Trobeu un seient gran. Fins i tot molts ciclistes de mida regular busquen alternatives al tradicional seient de bicicleta prima, però per a una persona gran és imprescindible un seient més ampli. Cerqueu el pal de seient més fort que pugueu obtenir i assegureu-vos que es pot fixar de manera segura per no caure sota pressió. Obteniu pedals més grans, també, més amples i gruixuts que els pedals normals. Feu servir pedals metàl·lics, no fabricats amb algun compost lleuger.
Creuer o Trike
Compra un estil de creuer, amb una barra inferior per facilitar el muntatge. Moltes persones pesades opten per un marc més semblant a l'antiga "bicicleta de la noia", amb un membre superior del marc inclinat fortament fins al pal del seient. Penseu en un tricicle: diversos fabricants produeixen ara cicles de tres rodes més estables per a pilots amb sobrepès.
Recomanats
Mireu els estils tradicionals, on el genet s’ubica a un angle de seient més normal que no pas muntat damunt d’una cadira. Un usuari pot pagar la mateixa quantitat d’exercici, però amb menys tensió a l’esquena i altres músculs. Les bicicletes recurrents també són més fàcils de muntar i són menys propenses a inclinar-se, una consideració important amb els pilots amb sobrepès.
Mida la bici
Teniu la mida de qualsevol bicicleta que s’adapti al genet. L’alçada del seient, la col·locació del manillar, la longitud de la manivela del pedal, fins i tot l’alçada i la longitud del bastidor afecten la comoditat del motor i la capacitat de muntar fàcilment. El cos d'una persona està en contacte amb la bicicleta en tres àrees: manillar, seient i pedal. Si aquestes posicions no són còmodes, el motorista no estarà còmode i no passarà tan bé, ni tan lluny ni tan sovint. Algú de 6 peus de 5 polzades d'alçada no s'adapta adequadament a la bicicleta construïda per a una persona de 5 peus.
