Els canvis fibrocístics en els pits són habituals en les dones durant els anys reproductius. Els pits fibrocístics se senten rígids, malhumorats, borrosos i tendres, i és possible que aquests canvis siguin més notables abans de la menstruació. Algunes vitamines poden ser útils per alleujar els símptomes de la mama fibrocàstica. Abans de prendre vitamines, consulteu amb un proveïdor d’atenció mèdica amb formació nutricional per obtenir un diagnòstic adequat i un pla de tractament personalitzat.
Vitamina E
La vitamina E pot ser útil per als pits fibrocístics. Segons la doctora Tori Hudson, metge naturista i autora de l '"Enciclopèdia femenina de la medicina natural", la vitamina E s'utilitza regularment per tractar malalties del pit benignes o no canceroses. No tots els estudis demostren que la vitamina E té un efecte significatiu sobre els pits fibrocístics, però alguns han demostrat un alleujament del dolor o de la tendresa al pit associat a canvis fibrocístics. El doctor Hudson recomana prendre vitamina E durant almenys dos mesos per avaluar la seva eficàcia. La vitamina E té vuit formes antioxidants diferents, i la forma més mantinguda en el cos és la forma natural, no sintètica, del tocoferol d-alfa. El tocoferol D-alfa està disponible com a suplement, i també es pot trobar en olis vegetals, nous, cereals integrals i verdures de fulla verda.
Vitamina A
La vitamina A s'ha mostrat prometedora per alleujar els símptomes de la mama fibrocàstics El Dr. Hudson informa que el teixit mamari conté receptors de la vitamina A que afecten l'ADN i redueixen el risc de canvis de mama benignes i nocius. Sembla ser que es poden requerir altes dosis de vitamina A per alleujar els símptomes de mama fibrocàstics, i això pot no ser pràctic per a totes les dones. Els nivells elevats de vitamina A poden produir efectes secundaris, com ara mal de cap i sequedat de la pell i de la boca. A més, la vitamina A no s’ha de prendre en l’embaràs. El betacarotè és una alternativa, ja que proporciona vitamina A, però no sembla tenir efectes secundaris negatius. El betacarotens es pot trobar en fruites i verdures grogues i taronges. Altres fonts alimentàries de vitamina A són l’oli de fetge de bacallà, ous, mantega i llet. La vitamina A també està disponible com a suplement, en les formes de retinil palmitat, acetat de retinil i beta-carotè.
Vitamina B-6
La vitamina B-6 té tres formes: piridoxal, piridoxina i piridoxamina. Segons el Centre d’Informació de Micronutrients de l’Institut Linus Pauling de la Universitat Estatal d’Oregon, el piròxid 5’-fosfat, la principal forma de coenzima de la vitamina B-6, és essencial per a un gran nombre de reaccions químiques en el cos. La vitamina B-6 és important per a la funció del cervell, els nervis, el cor, els glòbuls vermells, el sistema immune i les hormones. Els canvis de mama fibrocístics poden derivar tant en factors digestius com hormonals, i la vitamina B-6 ajuda a regular aquests sistemes. La vitamina B-6 està disponible com a suplement, ja sigui sola o com a part d’un complex B. La vitamina B-6 també està present en plàtans, salmó, gall dindi, pollastre, patates i espinacs.
