El iode és un mineral essencial i, tot i que els professionals sovint tenen opinions diferents sobre si són necessaris suplements de iode, un percentatge elevat de persones és deficient de iode, segons el Dr. David Brownstein, autor de "Iode: Per què ho necessites, per què pot no visc sense ella. " Les persones prenen suplements de iode per obtenir diversos beneficis, com ara augmentar l'energia, augmentar el sistema immune i promoure la desintoxicació. També prenen suplements de iode per obtenir beneficis de la glàndula tiroide, ja que la tiroides requereix que el iode funcioni normalment. Quan seleccioneu un suplement de iode per prendre, teniu nombroses opcions. No obstant això, hi ha algunes opcions que es consideren millors i es consideren els millors suplements de iode. Podeu adquirir-los al mostrador, a través de botigues i metges d’alimentació sanitària i en venda al detall de suplements nutricionals en línia.
Lugol's
La solució de Lugol, realitzada per la J. Crow Co., és una solució de iode líquid de color marronós. La solució més àmplia de Lugol és el 2 per cent i els seus ingredients actius són el iode i el iodur de potassi, una sal. Les persones generalment comencen a prendre una dosi més baixa, com ara una gota d’aigua o suc, i augmenten gradualment la dosi segons calgui amb el pas del temps. Lugol’s pot tacar pell, roba i altres articles, així que tingueu cura quan dispenseu les gotes de l’ampolla. Podeu comprar Lugol’s directament a través de J. Crow Company o en diverses botigues locals, farmàcies, professionals i comerciants en línia.
Iodoral
Iodoral, elaborat per Optimox Corp, és similar en els ingredients actius al iode de Lugol perquè conté iodur de potassi i iode, però es presenta en forma de pastilla. Cada comprimit conté un total de 12, 5 mg de iode i iode, que és de 5 mg de iode i 7, 5 mg de iodur. Es compten amb comprimits iodorals, de manera que podeu trencar-los amb un tallador de pastilles si voleu prendre una dosi menor que la quantitat que hi ha en un comprimit complet. Podeu comprar Iodoral directament a través d’Optimox o a botigues locals, farmàcies, professionals i comerciants en línia.
Naixent
Iode Nascent té una càrrega electromagnètica i és iode en la seva forma atòmica. Com la de Lugol, és un líquid que deixes caure a l’aigua i a les begudes. Cada gota de Iode Nascent conté 400 mcg de iode, i l'ingredient actiu es troba en una base d'alcohol en gra. Podeu comprar Nascent a diverses botigues sanitàries i minoristes en línia.
Kelp
El Kelp és una verdura de mar amb un gran contingut en iode i venuda com a suplement nutritiu en forma de tauleta. Moltes empreses estan disponibles en diversos tipus i solen ser més baixes en potència que els suplements de iode com Lugol, Iodoral i Nascent. Per exemple, una tauleta d'alga podria contenir 150 mcg o 225 mcg de iode. Alguns ho prefereixen per sobre d’altres suplements de iode perquè és un aliment més que no pas un suplement derivat d’aliments. Moltes botigues d’aliments de salut i minoristes de suplements en línia venen suplements d’algues.
