Una estora de ioga és molt imprescindible per a la pràctica de ioga, o bé? Al cap i a la fi, hauríeu de ser capaços de baixar per sota de qualsevol superfície.
L’alternativa que trieu també depèn de la vostra tolerància a menys resistència, relliscades i dolor. Cap opció us donarà suport al igual que la estora de ioga actual.
Tovalloles de ioga
Les tovalloles de ioga especialment dissenyades estan dissenyades per posar-se sobre una estora de ioga, però no hi ha cap raó per la qual no les pugueu utilitzar sols. El seu fabricat és un material perjudicial que absorbeix la suor i l'aigua, de manera que es mantenen enganxosos, fins i tot quan es goteja en una classe de calor. Dissenyats tècnicament per utilitzar-los amb una estora de ioga, els seus fons adherits s’adhereixen a un terra de fusta. Trobareu a faltar la suavitat i la suavitat d’una estora de ioga, però aconsegueixen encara alguna cosa que us impedeixi lliscar a classe. No els confongueu amb una tovallola bàsica de bany, que només quedarà empotxada en remullar-se i es llisca al terra.
Guants i Mitjons
Diverses empreses fabriquen guants i mitjons amb pinces per utilitzar-lo quan porteu el ioga en moviment. Les pinces són similars a les estores de ioga, però només existeixen en aquells punts de contacte crucials, els palmells de les mans i la planta dels peus.
Emballeu-los fàcilment en una bossa de viatge o motxilla per a una classe de ioga improvisada on estareu majoritàriament de peu o equilibrant-vos entre les mans. Aquests accessoris no admetran els genolls, les natges o l’esquena en postures assegudes, agenollades o reclinades.
Catifa
Quan estigueu a casa, una catifa o una catifa poden donar suport a la vostra pràctica de ioga. Feu servir una pila baixa si feu moltes posicions de peu. Tingueu en compte, però, que és possible que tingueu tendència a deixar-se relliscar. El gruix del coixinet de la catifa també importa; un coixí més gruixut i coixí significa que la seva superfície de peu se sent agradable, però que no és de gran suport quan aixeques una cama amunt a la plantada de l'arbre.
Una catifa llarga i descarada no és la millor opció per a una classe que flueix o una classe Hatha amb moltes posicions de peu o equilibrants, però pot ser còmoda per a una pràctica restaurativa o Yin en la qual estiguis dedicada la major part del temps a la pis. Tampoc és probable que suïsseu en una d’aquestes pràctiques més tranquil·les, de manera que no haureu de preocupar-vos que la vostra catifa adquireixi olor amb el pas del temps.
Terra de fusta
Un dels majors amos de ioga de tots els temps, BKS Iyengar, va definir el ioga durant bona part del segle XX. Es va descoratjar, i fins i tot va prohibir als practicants d'utilitzar qualsevol cosa menys el seu cos i els seus accessoris (inclosos els blocs i el mur de ioga) durant la pràctica. Un sòl de fusta era tot el que necessitava per posar-vos en pràctica el ioga.
Un sòl de fusta proporciona una superfície relativament estable per a posicions de peu i equilibris de braços, com el corvo, però pot resultar incòmode per posar postes genollades com el camell, els capgrossos i les espatlles.
: Què fa una bona estora de ioga?
