Cep Adductor
Pas 1
El múscul intern de la cuixa també s’anomena múscul adductor i és el principal responsable de fer arribar el dit gros mentre camina o corre. És possible tirar o ferir la cuixa interna superior o la cuixa interna inferior mentre es realitzen diferents exercicis o simplement sobrecarregar el múscul fent córrer, fer excursions o practicar esports per sobre del punt de fatiga o tensar el múscul per evitar relliscar-se mentre corre o camina endavant. superfícies humides.
Intensitat creixent
Pas 1
Una de les diverses causes del dolor a la cuixa interior pot ser deguda a una soca de l’engonal o a un tirit de l’engonal. Això sol passar als corredors i als que practiquen esports (com el futbol o el tennis) que impliquen molta carrera. El dolor intern de la cuixa pot ser lleu, causat per una petita tensió de músculs que connecten l’os de la cuixa amb l’os púbic. El dolor de cuixa interior també pot ser moderat a greu, causat per una ruptura total dels mateixos músculs. A més, és possible que tingueu dolor a la part exterior de la cuixa interior a causa de l’erupció causada per la fricció de les cuixes fregant-se junts mentre s’executa sobre una cinta rodant o a l’exterior.
Mesures preventives
Pas 1
Una de les millors maneres d’evitar el dolor interior de la cuixa per part de l’exercici és escalfar completament els músculs abans de córrer o practicar esports que impliquin una gran quantitat de carrera. A continuació, eviteu el sobreentrenament ja que això pot sobrecarregar el múscul i causar dolor o lesions. Les sabates de suport també ajuden, de la mateixa manera que s’estén a fons després d’un entrenament.
Els remeis a casa
Pas 1
Avís
Pas 1
Segons la MedlinePlus de la Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units, haureu de trucar al vostre metge si la cama està inflada o vermella, si teniu febre a més del dolor a la cuixa, el dolor empitjora quan camineu o feu exercici, però empitjoren quan descanseu, si teniu contusions o si la cama està freda i pàl·lida. També heu de contactar amb el vostre metge si els remeis casolans per reduir el dolor no us funcionen.
