Les ostres són un afrodisíac molt conegut, però, què passa amb les pomes, el safrà i el te? L’alimentació pot ser una manera natural i saludable d’executar tots els motors i, tot i que hi ha un gran focus en augmentar les libidoses, establir l’estat d’ànim i aconseguir que el teu cor en forma superior pugui ser tan essencial com el funcionament d’altres òrgans.. Continua llegint per descobrir 10 aliments amb humor i productes bàsics per al cor per alimentar la teva vida sexual.
Les ostres són un afrodisíac molt conegut, però, què passa amb les pomes, el safrà i el te? L’alimentació pot ser una manera natural i saludable d’executar tots els motors i, tot i que hi ha un gran focus en augmentar les libidoses, establir l’estat d’ànim i aconseguir que el teu cor en forma superior pugui ser tan essencial com el funcionament d’altres òrgans.. Continua llegint per descobrir 10 aliments amb humor i productes bàsics per al cor per alimentar la teva vida sexual.
1. Pomes
És possible que s'hagi de modificar l'antic adagi "una poma al dia allunyant el metge" per incloure "i també millora la funció sexual". Un estudi de 2014 de més de 700 dones va trobar que menjar pomes de forma regular (d’un a dos al dia) va conduir a una millor funció sexual general i a un augment de la lubricació en comparació amb les dones que consumien de zero a la meitat d’una poma al dia. Els investigadors creuen que l’abundància de fitoestrògens, antioxidants i polifenols que es troben a les pomes pot tenir un paper en aquests resultats.
És possible que s'hagi de modificar l'antic adagi "una poma al dia allunyant el metge" per incloure "i també millora la funció sexual". Un estudi de 2014 de més de 700 dones va trobar que menjar pomes de forma regular (d’un a dos al dia) va conduir a una millor funció sexual general i a un augment de la lubricació en comparació amb les dones que consumien de zero a la meitat d’una poma al dia. Els investigadors creuen que l’abundància de fitoestrògens, antioxidants i polifenols que es troben a les pomes pot tenir un paper en aquests resultats.
2. Maca
A través de les muntanyes andines, l'arrel de maca ha estat utilitzada des de fa milers d'anys com a menjar alimentari curatiu. L’arrel es consumeix normalment com a suplement en forma de pólvora o píndola. Un estudi de 2010 publicat a "BMC Complementary and Alternative Medicine" va revelar que la maca pot ajudar a augmentar el desig sexual quan es pren en dosis d’1, 5 a tres grams diaris durant almenys sis setmanes. El maca té un sabor molt diferent i malt, i és deliciós quan s’afegeix a batuts o batuts.
Escolteu ara: Per què l'obsessió dels Estats Units amb la "felicitat" ens fa ressaltar totalment
Crèdit: suti / Getty ImagesA través de les muntanyes andines, l'arrel de maca ha estat utilitzada des de fa milers d'anys com a menjar alimentari curatiu. L’arrel es consumeix normalment com a suplement en forma de pólvora o píndola. Un estudi de 2010 publicat a "BMC Complementary and Alternative Medicine" va revelar que la maca pot ajudar a augmentar el desig sexual quan es pren en dosis d’1, 5 a tres grams diaris durant almenys sis setmanes. El maca té un sabor molt diferent i malt, i és deliciós quan s’afegeix a batuts o batuts.
Escolteu ara: Per què l'obsessió dels Estats Units amb la "felicitat" ens fa ressaltar totalment
3. Pebrots
"Calenta, millor" pot tractar-se de més que sexe, sobretot quan es tracta de pebrots. La capsaïcina, una substància química que es troba en els pebrots, és el que dóna foc als xilies, jalapenos i habaneros, i també augmenta la circulació. La investigació també demostra que la capsaïcina allibera endorfines, deixant al cos una sensació extra bona.
Crèdit: iStock"Calenta, millor" pot tractar-se de més que sexe, sobretot quan es tracta de pebrots. La capsaïcina, una substància química que es troba en els pebrots, és el que dóna foc als xilies, jalapenos i habaneros, i també augmenta la circulació. La investigació també demostra que la capsaïcina allibera endorfines, deixant al cos una sensació extra bona.
4. Té verd
Molt conegut pels seus beneficis per a la salut que van des de la pèrdua de pes fins a la immunitat fins a la prevenció del càncer, el te verd també pot tenir els seus mèrits quant a relacions sexuals. El te verd està ple d’un antioxidant anomenat catequina que ajuda a mantenir saludables els vasos sanguinis i la circulació. Quan preneu un te, feu verd: el te verd conté més catequíines que els tes negres o oolongs.
Crèdit: TongRo Images / TongRo Images / Getty ImagesMolt conegut pels seus beneficis per a la salut que van des de la pèrdua de pes fins a la immunitat fins a la prevenció del càncer, el te verd també pot tenir els seus mèrits quant a relacions sexuals. El te verd està ple d’un antioxidant anomenat catequina que ajuda a mantenir saludables els vasos sanguinis i la circulació. Quan preneu un te, feu verd: el te verd conté més catequíines que els tes negres o oolongs.
5. Vi negre
A qui no li encanta un vi amb cos? Investigadors italians van enquestar gairebé 800 dones i van comprovar que les persones que bevien dos gots de vi negre al dia van denunciar un millor desig i funció sexual en comparació amb els que bevien més de dos gots d'alcohol al dia o amb els que es van abstenir del tot. Una teoria? El vi negre està ple d’antioxidants, que poden ajudar al flux de sang. Tingueu cura: un o dos gots poden augmentar la excitació, però l’alcohol en massa pot impedir el rendiment.
Crèdit: Nicolas Wayne / Moment / Getty ImagesA qui no li encanta un vi amb cos? Investigadors italians van enquestar gairebé 800 dones i van comprovar que les persones que bevien dos gots de vi negre al dia van denunciar un millor desig i funció sexual en comparació amb els que bevien més de dos gots d'alcohol al dia o amb els que es van abstenir del tot. Una teoria? El vi negre està ple d’antioxidants, que poden ajudar al flux de sang. Tingueu cura: un o dos gots poden augmentar la excitació, però l’alcohol en massa pot impedir el rendiment.
6. Xocolata
Aquelles caixes plenes de xocolata amb forma de cor no només fan un regal delectable, sinó que també poden ajudar a establir l’estat d’ànim. La xocolata conté un compost anomenat feniletilamina, que ajuda a alliberar endorfines que proporcionen plaer. De fet, un estudi del Regne Unit va comprovar que la xocolata en realitat sortia besant-se quan es tractava de fer bategar el cor i donar al cos una sensació de "sentir" bé. Per obtenir els millors beneficis per a la salut, ateneu-vos a la xocolata feta amb almenys un 70 per cent de cacau.
Crèdit: klenova / iStock / Getty ImagesAquelles caixes plenes de xocolata amb forma de cor no només fan un regal delectable, sinó que també poden ajudar a establir l’estat d’ànim. La xocolata conté un compost anomenat feniletilamina, que ajuda a alliberar endorfines que proporcionen plaer. De fet, un estudi del Regne Unit va comprovar que la xocolata en realitat sortia besant-se quan es tractava de fer bategar el cor i donar al cos una sensació de "sentir" bé. Per obtenir els millors beneficis per a la salut, ateneu-vos a la xocolata feta amb almenys un 70 per cent de cacau.
7. Ginseng
Fa temps que s’utilitza en medicina xinesa, el ginseng ara ha investigat els seus beneficis tant per a homes com per a dones a l’hora d’ocupar-se. Un estudi de la Universitat de Hawaii va trobar que hi havia un impuls important en la libido i la satisfacció entre les dones que prenien ginseng. Els estudis també han trobat ginseng per ajudar a tractar la disfunció erèctil en homes.
Crèdit: leungchopan / iStock / Getty ImagesFa temps que s’utilitza en medicina xinesa, el ginseng ara ha investigat els seus beneficis tant per a homes com per a dones a l’hora d’ocupar-se. Un estudi de la Universitat de Hawaii va trobar que hi havia un impuls important en la libido i la satisfacció entre les dones que prenien ginseng. Els estudis també han trobat ginseng per ajudar a tractar la disfunció erèctil en homes.
8. Cranc
Per a aquells que no són aficionats a les ostres que pateixen, les cames de cranc podrien fer el truc. El cranc també es troba en el cranc, el mineral responsable de posar les ostres al menjar com a aliment que potencien la libido. El zinc és important per assegurar nivells adequats de testosterona en homes.
Crèdit: Getty ImagesPer a aquells que no són aficionats a les ostres que pateixen, les cames de cranc podrien fer el truc. El cranc també es troba en el cranc, el mineral responsable de posar les ostres al menjar com a aliment que potencien la libido. El zinc és important per assegurar nivells adequats de testosterona en homes.
9. El safrà
En un estudi publicat recentment a Food Research International, els investigadors van trobar que el safrà, una espècia utilitzada en la cuina i com a fragància en perfums, ajuda a millorar el rendiment sexual. Cuinar un sopar romàntic de paella espanyola o empolvorar aquesta espècia de pollastre són dues maneres fàcils d’escalfar les coses al dormitori.
Crèdit: tycoon751 / iStock / Getty ImagesEn un estudi publicat recentment a Food Research International, els investigadors van trobar que el safrà, una espècia utilitzada en la cuina i com a fragància en perfums, ajuda a millorar el rendiment sexual. Cuinar un sopar romàntic de paella espanyola o empolvorar aquesta espècia de pollastre són dues maneres fàcils d’escalfar les coses al dormitori.
10. Nous
Com a font vegetal, els fruits secs són un dels més alts en un aminoàcid anomenat L-arginina. Al cos, l’arginina es converteix en un gas anomenat òxid nítric, que dilata els vasos sanguinis i ajuda a augmentar el flux sanguini a totes les parts del cos. Així que vaja! Un estudi recent fet sobre les nous (l'única nous que conté omega-3) va trobar que els homes que menjaven nous cada dia tenien una millora de la vitalitat i la motilitat dels espermatozoides. I una bona notícia per a les dones: les ametlles específicament són una bona font de vitamina E, que s’ha demostrat que ajuda a reduir la sequedat vaginal.
Crèdit: iStockCom a font vegetal, els fruits secs són un dels més alts en un aminoàcid anomenat L-arginina. Al cos, l’arginina es converteix en un gas anomenat òxid nítric, que dilata els vasos sanguinis i ajuda a augmentar el flux sanguini a totes les parts del cos. Així que vaja! Un estudi recent fet sobre les nous (l’única nous que conté omega-3) va trobar que els homes que menjaven nous cada dia tenien una millora de la vitalitat i la motilitat dels espermatozoides. I una bona notícia per a les dones: les ametlles específicament són una bona font de vitamina E, que s’ha demostrat que ajuda a reduir la sequedat vaginal.
Què penses?
Alguns dels aliments d’aquesta llista us van sorprendre? Alguns d’aquests aliments us han funcionat? Hi ha altres aliments que haurien d’haver elaborat la llista? Compartiu els vostres pensaments i suggeriments amb nosaltres en els comentaris a continuació
Crèdit: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesAlguns dels aliments d’aquesta llista us van sorprendre? Alguns d’aquests aliments us han funcionat? Hi ha altres aliments que haurien d’haver elaborat la llista? Compartiu els vostres pensaments i suggeriments amb nosaltres en els comentaris a continuació
