Si el so de l'esquerda es produeix a la zona del voltant del pit, és possible que es conegui com a esquerdament d'estèrnum. L’esquerdament només és un so, no s’ha de confondre amb el so d’un esquerdament d’os. Tot i així, pot provocar algunes preocupacions.
Causes de l’aparició d’estern
En realitat no es pot trencar l'estèrnum com els artells. Quan experimenteu un so que s’esquerda des del pit, no és l’estèrnum que s’esquerda. El moviment s'està produint a l'estèrnum i a la clavícula al voltant d'una articulació anomenada articulació esternoclavicular, o en les costelles d'aquesta zona. Una teoria de la causa d’aquests sons és que les bombolles de gas s’acumulen a l’articulació i el moviment provoca l’alliberament d’aquest gas, produint un so que s’esquerda o esclata. El terme mèdic per a això és cavitació articular. Els sorolls també es poden produir a mesura que les estructures anatòmiques (lligaments, tendons o ossos) es freguen entre si.
Anatomia del Popping
L’estèrnum, o estómac, està connectat a la clavícula (ossos del coll) mitjançant un teixit tou. L’articulació on s’uneixen aquests dos ossos –l’articulació esternoclavicular– és l’única articulació que uneix el braç a la resta de l’esquelet.
La part superior de l'estèrnum és el manubri. Les costelles es connecten a l'estèrnum a la part davantera del cos i a la columna vertebral a la part posterior.
Els ossos s’uneixen als ossos mitjançant lligaments, i hi ha un teixit tou entre els ossos, per crear tensió. Una tensió moderada manté el cos al seu lloc. Massa tensions poden causar estrès. Si hi ha massa estrès, el cos pot reaccionar. Aquesta reacció –el lligament dels lligaments, un moviment de les costelles o el trencament de cartílags– podria provocar la sensació que es coneix com a esquerdament d’estèrnum.
Poping o esquerdament freqüent d’estern
Prevenir el trencament de l'esternó
L’esquerdament de popa es produeix generalment en voltes i corbes posteriors. Podeu evitar que es creixi l'esternal limitant el rang de moviment a la zona de l'estèrnum. Pot ser necessari que es torci o es doblegui menys. Consulteu el vostre instructor de ioga per modificar les posicions que causen esternó.
