Els entusiastes dels sucs diuen que la diarrea és normal i s'espera que la dieta sigui ràpida amb suc, perquè el suc és un laxant natural. Diarrea, tot i que incòmode per a vostè, és un signe que el teu cos s’aboca a si mateix de totes aquelles substàncies tòxiques. Però, realment, això no està passant, segons la American Cancer Society. Un suc ràpid pot provocar diarrea, però sol ser degut a l’alta concentració de sucre en el suc. Consulteu el vostre metge abans de començar un suc ràpid.
Què hi ha en Fast Juice
En un suc ràpid, elimineu tots els aliments sòlids de la vostra dieta i beu només suc elaborat amb fruites i verdures fresques. També es coneix com a neteja o desintoxicació, un suc omple ràpidament les seves cèl·lules amb antioxidants i fitonutrients, alhora que ajuda el cos a desfer-se de substàncies tòxiques nocives, segons Juicing-for-health.com. També podreu beure aigua de forma ràpida i algunes dietes també permeten el te i el brou de verdures. La durada de la dieta varia, però generalment dura tres o més dies.
Suc i Diarrea
Segons l'American Cancer Society, massa sucre de fruites pot causar diarrea greu. L’elevada concentració de fructosa, el sucre que es troba en la fruita, és la causa probable de la seva ràpida diarrea. Els aliments rics en sucre augmenten el ritme amb què la femta surt de l’intestí gros, provocant moviments intestinals aquosos. El suc de fruites també pot causar diarrea osmòtica, que és quan el còlon no pot absorbir tot el sucre del suc, augmentant el seu contingut en aigua. És possible que no tingueu diarrea si els sucs contenen més verdures, que són menors en sucre que en la fruita.
Com disminuir la diarrea
Si bé els defensors del dejuni de suc asseguren que la diarrea és normal i s’espera que, si es deixa sense controlar, la diarrea pot provocar deshidratació i desequilibri d’electròlits. El curs del tractament de la diarrea és evitar els aliments que el provoquen, segons el manual de Merck. Si el seu suc ràpid augmenta els viatges al bany, potser haureu d’aturar el dejuni o beure més sucs vegetals amb baix contingut de sucre.
Preocupacions amb el dejuni de sucs
Segons els nens de HealthHealth, es diu que els dejunis en els sucs ajuden al seu cos a eliminar substàncies tòxiques, però no hi ha evidència científica que doni suport a aquestes afirmacions. Un ràpid suc pot provocar desequilibris en l'electròlit, fatiga, nàusees, fam i mals de cap. Aquestes dietes també són molt baixes en calories i poden tenir una gran quantitat de nutrients essencials, inclòs el calci si no obteniu prou verdures; vitamina D; vitamina B-12; i àcids grassos omega-3. No heu de seguir una dieta amb sucs durant un llarg període de temps.
