Quan els nens estan lluny dels ulls vigilants dels seus pares, poden tenir la temptació de beure refresc en lloc de llet o aigua. Les begudes ensucrades, inclosa la soda, estan relacionades amb una mala alimentació, augment de pes i problemes de salut tant en nens com en adults. Alguns glops contenen cafeïna i l'Acadèmia Americana de Pediatria desaconsella la ingesta de cafeïna per a nens i adolescents a causa dels seus efectes secundaris potencials. Els centres per al control i la prevenció de malalties estableixen que les escoles haurien de tenir un paper fonamental en el suport d’una alimentació saludable, inclosa l’eliminació de les màquines de refresc de les cafeteries escolars i d’altres sales on els nens hi puguin accedir.
Embalatge a les lliures
Un de cada tres nens dels Estats Units pesa més del pes saludable recomanat per a la seva edat i alçada. Aquest augment de les begudes ensucrades, com el refresc, és en part culpable del problema d'obesitat, segons l'Escola de Salut Pública de Harvard. Un refresc de 20 unces conté de 15 a 18 culleradetes de sucre i 240 calories. Aquestes calories no sacien el vostre fill, de manera que consumirà la mateixa quantitat d’aliments que si no begués el refresc. Això contribueix a l'augment de pes. Amb el pas del temps, els nens corren un risc més gran de patir malalties cardíaques, diabetis, problemes ossos i articulars, apnea del son i mala autoestima.
Comportament fora de control
Els nens que beuen refresc tenen una tendència més gran a l'agressió, depressió i problemes de comportament. Els adolescents eren més aptes per actuar violentament cap a la família i els amics i per portar una arma si bevien més de cinc llaunes de soda a la setmana, va declarar un estudi publicat el 2011 a "Prevenció de lesions". De fet, com més nens de 5 anys refrescs beguessin, més probabilitats tindrien de destruir les pertinences d’altres, de barallar-se i actuar de forma agressiva, segons un estudi publicat el 2012 al "Journal of Pediatrics".
Una mala alimentació
Si el vostre fill beu refresc en lloc de llet, perd els nutrients valuosos. Segons l’Institut Nacional de Salut infantil, els nens de 9 a 18 anys, especialment les nenes, no reben els 1.300 mil·ligrams de calci recomanats al dia. La massa òssia depèn del calci suficient a la vida. Sense prou calci, el vostre fill pot desenvolupar osteoporosi a l'edat adulta, una malaltia caracteritzada per ossos fràgils i fàcilment trencables. Beure molta soda també està associat a una ingesta baixa de magnesi, vitamines A i C i riboflavina. Les vitamines A i C són necessàries per a una pell, ossos i dents saludables. Els nens necessiten riboflavina per a un creixement adequat i magnesi per mantenir òrgans, ossos i dents saludables.
El Nen cafeinat
El refresc que conté cafeïna pot resultar especialment problemàtic per al vostre fill. El vostre fill pesa menys que un adult i segueix creixent i desenvolupant-se, cosa que significa que sent els efectes de la cafeïna més que vosaltres. Petites quantitats de cafeïna en els nens poden provocar sensacions de malestar, malestar estomacal, problemes de son i mals de cap. Tots aquests símptomes dificulten la concentració i el seu fill a l’escola. La cafeïna també agreuja problemes cardíacs, així com alguns problemes del comportament i del sistema nerviós, segons KidsHealth.
