Probablement no ho sabíeu llavors, però les classes de gimnàstica que vau fer durant els vostres anys d’escola van influir en la persona que us vau convertir. Si havíeu impartit classes d’estimulació ben ensenyades al gimnàs, vau aprendre habilitats físiques valuoses, establiu un patró per a la forma de vida permanent i cregueu socialment de les vostres experiències. Per les mateixes raons, els nens encara es beneficien de classe de gimnàs a l’escola.
Exercici físic
Les classes de gimnàs proporcionen als estudiants exercici físic de forma constant. És particularment important per al benestar físic dels nens que no participen en activitats físiques fora de l’escola. Una bona classe d’educació física comptarà amb activitats que augmenten la freqüència cardíaca, augmenten el ritme de pols i augmenten el metabolisme. Segons l'American Heart Association, les classes de gimnàstica poden ajudar a ensenyar als nens habilitats que els poden ajudar a estar actives tota la vida. L’esforç físic també ajuda la ment, ja que els nens trobaran que són capaços de pensar amb més claredat i són capaços d’enfocar-se millor en altres classes després d’un període d’educació física.
Coordinació i flexibilitat
L’educació física ajuda els nens a reforçar la seva coordinació. Una bona classe de gimnàstica oferirà una varietat d’activitats que augmentin la coordinació, com ara llançar boles i atrapar, gronxar un ratpenat, apuntar un arc i fletxa i maniobrar una raqueta. La flexibilitat entra en joc amb activitats gimnàstiques com ara escletxes, voltes, dorsals i passejades. Aquestes habilitats físiques ajudaran els nens en exercicis atlètics, en dansa i en el moviment quotidià. Segons l'Associació Nacional per a l'Esport i l'Educació Física, el desenvolupament d'habilitats físiques proporcionades per l'educació física augmenta l'autoestima dels individus.
Producció d’endorfines
L’esforç físic implicat en la classe de gimnàstica dóna lloc a la producció d’endorfines al cervell. Les endorfines són les hormones de "sentir-se bé" que milloren l'estat d'ànim i les perspectives. Els nens que participen en classes robustes de gimnàstica es beneficien del llançament d’endorfines. L’activitat física es torna divertida. Els efectes de les endorfines permeten als nens anar a les seves properes classes sentint alegres, relaxats i disposats a centrar-se en l’aprenentatge de noves idees.
Socialització
No s’ha de passar per alt l’aspecte social de la classe de gimnàs. La classe d’educació física sol ser l’única hora del dia en què els nens poden parlar, riure i jugar amb els altres sense incomplir les normes de l’escola. L’ambient també és aquell en què els nens poden aprendre indicis socials importants que els ajudaran a interactuar amb els altres amb èxit. Els nens desenvolupen habilitats socials específiques com el treball en equip, la bona esportivitat i l’aprenentatge i les següents regles. Les escaramusses entre nens es produeixen mentre juguen a jocs competitius, però un bon professor els pot guiar a aprendre a resoldre aquestes disputes naturals de manera positiva.
