El vostre cafè us saludarà al matí i us farà passar tot el dia. Tanmateix, depenent de la quantitat de cafè que beu i de la sensibilitat que tingueu a la cafeïna, podeu experimentar efectes secundaris que no siguin tan agradables. El restrenyiment no hauria de ser un d’aquests efectes secundaris, però el que poseu al vostre cafè pot ser un contribuent. Si teniu restrenyiment que dura més d’uns dies, pregunteu-ne el metge sobre solucions.
Cafè i restrenyiment
El cafè hauria d'alleujar el restrenyiment i la inflació, ja que la cafeïna té un efecte diürètic. Tanmateix, si el cos no pot tolerar la cafeïna o els lactis, com ara el cremós que afegiu al vostre cafè, pot provocar restrenyiment o inflor. Els productes lactis condueixen al restrenyiment amb més freqüència que el cafè en si mateix, així que intenteu substituir els cremadors de cafè lactis per cremadors no lactis o substituts naturals del sucre com la stevia El restrenyiment del cafè depèn del tipus de cos. Parleu amb el vostre metge si teniu restrenyiment o altres problemes gastrointestinals després de prendre un cafè, perquè podríeu tenir complicacions en la digestió o altres problemes de salut.
Causes del restrenyiment
La funció gastrointestinal saludable requereix moviments intestinals almenys una vegada al dia. Si teniu restrenyiment, potser teniu moviments intestinals menys freqüents i poden ser molt ferms i difícils de passar. Podríeu pensar que el cafè és el principal contribuent al vostre restrenyiment, però segons el centre de tractament IBS, la major part del restrenyiment crònic és causat per al·lèrgies alimentàries, hipotiroidisme o una combinació d’ambdós. Si sou constipats, pregunteu al vostre metge si podeu tenir al·lèrgies alimentàries o problemes de tiroides.
Efectes secundaris del cafè
Si bé el cafè pot no causar restrenyiment, tret que el cos no digereixi adequadament la cafeïna, pot afectar directament el seu cos d’altres maneres. Si beu massa cafè, per exemple, més de quatre tasses, podeu tenir efectes secundaris com ara nerviosisme, sensació de malestar, inquietud i ansietat. També et pot afectar físicament, provocant molèsties a l’estómac, mals de cap, tremolors musculars i insomni. Reduïu el consum de cafè si experimenteu algun d'aquests efectes secundaris.
