Estar cansat després d’un llarg dia o fer exercici pesat és normal. Estar dormit i cansat tot el temps, especialment sense cap motiu aparent, pot indicar un problema més greu o una malaltia crònica subjacent. Si experimenteu fatiga que dura més d’uns dies o que es debiliti greument, parleu amb el vostre metge tan aviat com sigui possible.
Els símptomes
Sentir-se dormit i cansat tot el temps pot ser un signe de fatiga. El cansament i la fatiga es poden manifestar de diverses maneres. Segons eMedicineHealth, la fatiga pot provocar debilitat, marejos, cansament, respiració i fins i tot palpitacions. Quan la fatiga es produeix sobtadament i no es alleuja el son i el descans adequats, podria indicar un problema mèdic més greu. El mateix és cert si el cansament s’acompanya de forts mals de cap o dolor abdominal, vòmits de sang o dolors al pit.
Causes físiques
El motiu més evident per estar cansat i dormit és la falta de son. Segons MayoClinic.com, l’adult mitjà necessita entre set i vuit hores de son cada dia. Si dormiu menys que això, l’ajustament del vostre horari de son pot provocar un cert alleujament. Els roncs, els entorns incòmodes o altres aspectes també poden afectar els patrons de son. Segons l’equip mèdic de NetDoctor, l’anèmia, problemes hormonals i fins i tot certs medicaments poden fer que et sentis cansat i baix d’energia. Pot ser necessària una sèrie de proves mèdiques per descartar problemes més greus com el càncer.
Causes emocionals
NetDoctor també esmenta l’ansietat i la depressió com a dues possibles causes d’estar sempre cansats. Si esteu prenent medicaments antidepressius, els medicaments poden causar fatiga. La síndrome de fatiga crònica, que de vegades no té una causa aparent, també pot ser deguda a l’estrès. NetDoctor assenyala que la teràpia cognitiva pot ser útil per tractar la fatiga crònica i alleujar els sentiments de cansament.
Diagnòstic
Si les causes de la seva fatiga no són òbvies, com la falta de son de qualitat, el seu metge podria recomanar una sèrie de proves per descartar problemes de salut. Les anàlisis d’orina i les proves de sang solen ser les primeres en busca d’anèmia, infeccions o diabetis. El seu metge també pot buscar malalties cròniques, fer un test del VIH o fer una radiografia per descartar una infecció respiratòria.
Solucions
Si el problema es deu a un problema de salut, el vostre metge us receptarà la medicació adequada per ajudar-vos a resoldre-la. Un canvi en la dieta o en el vostre horari de son també us pot ajudar. Vitamines, suplements de ferro i un programa d’exercicis poden ajudar a combatre l’anèmia i l’ansietat i l’ajudaran a recuperar l’energia.
