Lipton és una de les marques de te més disponibles i més reconegudes del mercat i el fabricant ofereix una varietat de tes negres, verds i d’herbes. Lipton també elabora barreges tècniques gelades i bossetes de te diferents en diversos sabors. Cap dels sabors aporta quantitats impressionants de vitamines o minerals, tot i que contenen compostos que fomentin la salut. Algunes varietats també contenen sucre afegit. Obtenir els fets us ajudaran a decidir si les barreges de te gelat de Lipton tenen un lloc en el vostre pla d’alimentació saludable.
Tasses glaçades embotellades
Es venen diversos sabors de tes embotellats sota la marca Lipton, i les versions regulars contenen sucre afegit. El te verd natural amb cítrics, per exemple, conté 70 calories i 18 grams de sucre per ració de 8 unces. Això es tradueix en uns 4, 5 culleradetes de sucre afegit, però podeu consumir encara més, ja que la majoria de les ampolles de te gelat de Lipton contenen més d’una porció. L'Associació Americana del Cor recomana que les dones es limitin a 6 culleradetes de sucre o menys al dia i que els homes prenguin 9 culleradetes menys o menys cada dia. Vuit unces de te blanc amb gerds o llimonades de gelat conté 50 calories i 13 grams de sucre. Aquests tes també subministren traces de potassi, essencial per a un cor sa.
Mix de te fred
La barreja de tè sense gel Lipton conté zero calories i cap sucre afegit, cosa que la converteix en una elecció nutritiva si esteu observant el vostre pes o si intenteu limitar la ingesta de sucre. La barreja de te gelat de llimona, en canvi, conté 18 grams de sucre afegit per 1 porció de 1/3 cullerada i conté també 70 calories. La mateixa quantitat de barreja de gerd de gerd o gerd conté 80 calories i 19 grams de sucre afegit. Les versions dietètiques no contenen sucre afegit, però tenen edulcorants artificials que, com el sucre, no aporten nutrients valuosos.
Bosses de te glaçades
Les bossetes de te no contenen calories ni sucre. Prendre una olla de te gelat amb aquestes bossetes de te gelat especialment formulades també produirà una beguda sense calories i sense sucre. Aquesta és una elecció intel·ligent per mantenir-se hidratat sense consumir gran quantitat de sucre. Les bossetes de te també tenen forma descafeinada si us preocupa el vostre consum de cafeïna. Tanmateix, si afegeix altres ingredients al teu te elaborat, com el sucre, el valor nutritiu canviarà. El sucre afegeix calories a la teva beguda, però no afegeix vitamines ni minerals.
Factor en flavonoides
Segons el lloc web de MedlinePlus, moltes ampolles, barreges i bosses de te gelades Lipton contenen flavonoides, que són compostos beneficiosos que us podrien protegir contra el càncer. Un article del 2013 publicat a l'American Journal of Clinical Nutrition informa que els flavonoides del te també podrien protegir-vos de malalties del cor. Els tes embotellats sense sucre i les bosses de te són la millor aposta per consumir flavonoides sense sucre afegit.
