La debilitat de les cames no és rara quan heu exercit de forma agressiva o quan pateixis una grip contra la grip. Però quan comenceu a notar debilitat de les cames mentre pugeu les escales, pot ser que indiqui una malaltia més greu.
No suposeu que la vostra experiència és només una part de l’envelliment i dirigiu-vos al metge tan aviat com sigui possible per determinar la causa i rebre un tractament adequat.
Debilitat de les cames Escales d’escalada
Diverses condicions poden causar debilitat a les cames mentre puges per les escales. Voldrà que el metge el revisi per tal de descartar-los. La malaltia d'Adison i l'esclerosi lateral amiotròfica són trastorns neurològics que poden causar pesadesa a les cames mentre pugeu escales.
La malaltia d'Adison és un trastorn que es produeix quan el cos produeix quantitats inadequades d'hormones de la glàndula suprarenal, causant debilitat i fatiga muscular, dolors musculars o articulars, pèrdua de pes, enfosquiment de la pell i baixa pressió arterial. És una malaltia autoimmune i, en la majoria dels casos, la causa no se sap. El tractament inclou esteroides i teràpia de substitució d’andrògens.
L’esclerosi lateral amotròfica, també coneguda com la malaltia de Lou Gehrig, és una malaltia de les cèl·lules nervioses del cervell i de la medul·la espinal que controlen el moviment muscular voluntari, en què les cèl·lules es desaprofiten i moren. No hi ha cura, i els pacients finalment no poden moure's i fins i tot no poden respirar. El pronòstic no és bo, però certs medicaments poden ajudar a alleujar els símptomes.
Compressió nerviosa i debilitat de les cames
La compressió dels nervis a la part inferior de l’esquena o a les cames pot causar debilitat o pesadesa a les cames mentre pugeu per les escales. Els nervis es poden comprimir a la medul·la espinal o més avall a la cama.
L’atrapament o la compressió del nervi femoral a la cuixa pot causar dificultat per pujar les escales. El nervi femoral corre de la columna vertebral a la cuixa i ajuda a proporcionar sensació i la capacitat de moure els quàdriceps. Les lesions, la diabetis i la inflamació poden danyar el nervi i causar dolor a l’engonal i a les cames i debilitat a l’altura de l’escala. El tractament depèn de la causa de la malaltia.
La radiculopatia lumbar pot causar debilitat a les cames. Això pot produir-se quan un dels coixins de goma entre els ossos de la seva columna vertebral s’endinsa a través d’una esquerda a l’exterior i irrita els nervis, provocant dolor, entumiment o debilitat. La teràpia inclou medicaments contra el dolor, injeccions d’esteroides, teràpia física i, en casos rars, cirurgia.
Pobra circulació sanguínia
Les malalties vasculars o les afeccions que afecten la circulació sanguínia al cos també poden causar debilitat de les cames mentre pugeu escales. Les malalties de l'artèria perifèrica i la trombosi venosa profunda són dues condicions d'aquesta categoria
La malaltia de l'artèria perifèrica, o PAD, és un problema circulatori comú en què les artèries estretes redueixen el flux de sang a les seves extremitats. A més de l’adormiment o debilitat de les cames, pot haver de patir dolorós estirament als músculs de maluc, cuixa o vedella després de pujar escales o caminar. Normalment es prescriuen medicaments, angioplàstia, cirurgia i canvis en l'estil de vida.
La trombosi de venes profundes, o coàguls sanguinis, són agrupacions que es produeixen quan la sang s’endureix dins d’un vas sanguini, la majoria de vegades a la part inferior de la cama. Les peces del coàgul es poden trencar i viatjar cap al cor, els pulmons o el cervell, que s'anomena embòlia. Els símptomes poden incloure dolor a les cames, pesadesa i debilitat, de vegades acompanyades de inflor, calor al tacte i decoloració. El tractament inclou medicaments que poden aprimar la sang.
Fortalesa muscular construïda
Si el vostre metge descarta alguna condició mèdica, potser només haureu d’enfortir el múscul de les cames. Es pot fer amb entrenament de força regular del cos inferior.
Alguns exercicis de força efectius per a les cames inclouen:
- La vedella de peu puja
