Un suplement DIM conté un component de verdures crucíferes anomenat diindolilmetà, que s’ha promogut pels seus efectes en la creació d’un equilibri saludable d’estrògens i testosterona. Els científics veuen resultats positius de l'efecte de la DIM en la prevenció i el tractament de certs càncers.
Consell
El diindolilmetà, també anomenat DIM, és un compost que es troba en vegetals com el bròquil i la col. Els suplements de DIM es prenen a la dosi terapèutica de 300 mil·ligrams diaris per obtenir beneficis protectors contra determinats càncers.
Què és DIM?
DIM és una forma escassa per referir-se al diindolilmetà, que és un component que es troba en verdures crucíferes com els brots de Brussel·les, el bròquil, la coliflor i la col. Hi ha hagut molta sorpresa al voltant de DIM perquè els científics estan entusiasmats amb la connexió entre el diindolilmetà i el seu efecte en els càncers.
Els suplements DIM contenen una dosi concentrada de diindolilmetà sense haver de menjar literalment quilos de verdures. Un estudi de juliol de 2016 publicat a Nutrition Review diu que haureu de menjar 1 litre i mig de verdures crucíferes crues al dia durant diversos anys per obtenir la mateixa dosi que l’utilitzat en l’estudi per obtenir els beneficis anticancerígens.
Els investigadors assenyalen, però, que cal fer més estudis sobre el millor protocol de dosi de DIM i com s'aplica per incloure aquestes verdures a la dieta.
Beneficis i dosificació de DIM
Hi ha hagut diversos estudis sobre DIM i el seu potencial per prevenir el càncer, així com els seus efectes terapèutics quan s’utilitza amb quimioteràpia.
- Càncer de mama: A causa de la reacció de DIM amb els estrògens, s’han estudiat els seus efectes sobre els càncers sensibles als estrògens. L’estudi del 2016 a Nutrition Review va demostrar que hi ha proves que avalen la noció de DIM que té un paper en la prevenció del càncer de mama, a més d’efectes terapèutics quan es prenen durant la quimioteràpia. L’estudi assenyala que calen més assajos clínics per determinar la dosificació correcta dels suplements de DIM i la quantitat corresponent que haureu d’afegir a la vostra dieta per obtenir el millor resultat.
- Càncer de colon: A més del càncer de mama, DIM també pot ajudar a disminuir les possibilitats de desenvolupar càncer de colon. Un estudi d’abril del 2019 a la revista Cancer Letters va trobar que DIM suprimeix el creixement del càncer de còlon i que podria ser un suplement terapèutic que cal prendre durant la quimioteràpia.
- Càncer de coll uterí: Els estudis també demostren que la DIM pot ser eficaç per tractar la displàsia cervical, que pot acabar provocant un càncer de coll uterí. Un estudi de desembre de 2015 a l' EPMA Journal informa que hi ha més de 528.000 casos de càncer de coll uterí cada any i la meitat d'ells són mortals. El tractament actual per a una neoplàsia intraepitelial cervical (CIN), o displàsia, és eliminar el teixit mitjançant cirurgia o ablació de làser. No obstant això, hi ha un risc de danyar el coll uterí, que pot provocar complicacions en l’embaràs. Aquest estudi va trobar que els supositoris de DIM intravaginal eren efectius per tractar la displàsia, sense efectes secundaris negatius.
Quina dosi de suplement de DIM es va resultar beneficiosa en aquests estudis? L’estudi de Nutrition Review va comprovar que la DIM o BioResponse-DIM microencapsulada en dosis de 300 mil·ligrams va mostrar la resposta més eficaç.
Línia inferior en suplements DIM
Harvard Health diu que tot i que hi ha molts estudis prometedors sobre DIM, haureu de parlar amb el vostre metge i procedir amb precaució abans de prendre aquest suplement, sobretot si sou en edat reproductiva o estàs embarassada.
A causa de la manera en què DIM bloqueja els estrògens, podria afectar la salut del pit i dels ossos i pot afectar el funcionament dels seus anticonceptius orals. Assenyalen que les dones en postmenopausa podrien tenir un major risc d’osteoporosi, perquè podria reduir els estrògens del cos que ajuden a mantenir la densitat òssia.
Arribats a aquest moment, tot i que hi hagi alguns estudis prometedors sobre suplements de DIM, recomanen augmentar la dieta amb moltes verdures crucíferes fins que es facin més estudis sobre els riscos i l'eficàcia.
