Els entrenadors d’equilibri BOSU són eines d’exercici versàtils amb forma de semicercles, amb un costat corbat i un costat pla. Podeu estar dempeus, asseure’s, mentir-vos o recolzar-vos en el dispositiu, cosa que produeix diferents reptes, segons si poseu el pis o el costat corbat al terra. El BOSU Pro és el dispositiu de gamma més alta de l’empresa, tot i que realment no és gaire diferent de la versió bàsica de BOSU.
Especificacions bàsiques i Pro
La primera diferència que veureu entre el model BOSU Pro i el model de casa estàndard és el color. La versió bàsica és un blau més clar i la Pro és un blau platejat. El model bàsic té una base negra amb sis peus de goma per evitar que rellisqui al terra. La base grisa de la versió Pro és suau, però està fabricada amb un material antilliscant que no marcarà el sòl. Els dos dispositius fan de 25 a 26 polzades de diàmetre, depenent de l'any del model (les versions del 2013 són 26 polzades) i 12 polzades d'alçada quan les cúpules estan completament inflades. Les dues versions tenen un límit de pes de 300 lliures.
El Pro Durable
La principal diferència substancial entre la versió Pro i la versió bàsica comporta una durabilitat, ja que el BOSU Pro presenta un exterior més dur. L'entrenador certificat per NASM, Michael Behnken, considera que el BOSU Pro és "pràcticament indestructible", degut en gran part a la seva bufeta més gruixuda. La versió Pro conté una bufeta de 8 lliures i la bufeta del model bàsic pesa 6, 5 lliures. Això representa la major part de la diferència de pes entre els models; la versió Pro pesa 17 lliures i el model bàsic pesa 2 lliures menys.
Inici Vs. Ús comercial
Principalment per la seva durabilitat superior, la versió Pro està dissenyada per a ús comercial. Si heu vist un entrenador BOSU en un gimnàs, era gairebé segur que el model Pro. Com a resultat, la versió Pro ve amb una garantia d’un any tant per a ús comercial com per a la llar. El model bàsic té una garantia de 90 dies, però només per utilitzar-lo en una llar; no es garanteix el seu ús comercial. La versió inicial també té un cost aproximat de 50 dòlars menys que el seu homòleg comercial en el moment de la publicació.
Exercicis amb l'entrenador BOSU
Podeu fer els mateixos exercicis amb un entrenador bàsic de BOSU que podeu realitzar a la versió Pro. Utilitzeu una mica com una versió més constant d’una bola d’estabilitat col·locant el costat pla cap avall i fent exercicis com retalls, girs o rínxols oblics a la part superior del costat corbat. Treballeu en el vostre equilibri i estabilitat del nucli parant el costat corbat amb una cama o saltant sobre el costat corbat. Per obtenir un repte real d’estabilitat, col·loca el costat corbat cap avall, posa les mans damunt del costat pla i fes pressions. L’empresa recomana no posar-se a la bola amb el costat corbat al terra, per motius de seguretat.
