Aproximadament, el 18, 5 per cent dels nens de 2 a 19 anys qualifiquen d’obesitat, segons els centres de control i prevenció de malalties. L’obesitat posa al vostre fill un risc més elevat de problemes de salut més tard en la vida com la diabetis tipus 2 i les malalties del cor.
Tenint en compte que els nens creixen a diferents ritmes, pot ser difícil que els pares ho expliquin només si es mira el fill o filla en edat escolar si té una alçada i un pes normals. Considereu aquesta guia ràpida d’altura i pes normal per a nens de totes les edats.
Nens de 5 a 6 anys
El rang de "normal" per alçada i pes és força ampli en nens en edat escolar. Aquestes mesures s’organitzen en percentils als gràfics d’edat i pes del CDC. Podeu localitzar l’altura, el pes i l’IMC del vostre fill i el percentil sota el qual cauen.
Als 5 anys, un nen típic fa aproximadament 43 polzades d'alçada i pesa uns 43 lliures, segons el CDC. No obstant això, els nens en aquesta edat poden variar fins a 5 polzades d'alçada. Per a un nen o nena de 5 anys, una alçada estàndard és d’uns 39 a 48 polzades, i un pes normal és d’entre 34 i 50 lliures.
Els nens creixen aproximadament 2 polzades a l'any, i potser es produeixen creixements entre els 6 i els 8 anys. A aquesta edat, és normal el guany de pes d'uns 6, 5 lliures cada any. Als 6 anys d’edat, el rang d’alçada normal per a un nen és d’entre 42 i 51 polzades. Un pes saludable per a un nen de 6 anys oscil·la entre els 36 i els 60 lliures.
Fins i tot si el vostre fill es troba dins dels intervals normals tant pel pes com per l'altura, pot ser massa pesat o massa lleuger per a la seva alçada. Si bé les mesures de l’índex de massa corporal (IMC) no tenen en compte la composició corporal, es poden utilitzar com a guia per determinar alguns factors de la salut del seu fill.
Segons el CDC, qualsevol percentatge entre el cinquè i el 85è percentil dels gràfics de massa índex corporal per edats es considera saludable. Les mesures superiors al percentil 85 es consideren sobrepesos, mentre que les mesures inferiors al cinquè són baixes. El rang normal d’IMC per a un nen o nena de 5 o 6 anys és de 14 a 17 anys.
Nens de 7 a 9 anys
Als 7 anys d’edat, tant els nois com les nenes oscil·len entre les 45 i les 54 polzades, segons el CDC. Quan arriben als 9 anys, l'alçada mitjana arriba entre les 48 i les 59 polzades.
Com els nens més petits, les nenes d’aquest grup d’edat generalment tenen un pes més ampli que els nois. Als 7 anys, un nen sol pesar entre 40 i 72 lliures, mentre que les nenes solen pesar entre 39 i 74 lliures. Als 9 anys, els pesos típics dels nois oscil·len entre els 49 i els 95 lliures, mentre que les nenes solen pesar entre 48 i 98 lliures.
Una nena de 7 anys pot tenir un IMC lleugerament inferior a un nen de la mateixa edat. Les mesures estàndard d’IMC per a aquesta edat oscil·len entre els 13 i els 18 anys per a les nenes i els 14 als 18 anys per als nois. L’IMC estàndard als 9 anys és el mateix.
Nens de 10 a 12 anys
Mentre que els nois i noies tenen aproximadament la mateixa alçada als 10 anys (entre 50 i 61 polzades d'altura), varien lleugerament pels 12 anys, amb els nois generalment oscil·lant entre 54 i 67 polzades i les noies entre 55 i 66 polzades, segons el CDC.
Com que molts nens comencen a entrar a la pubertat a aquesta edat, les nenes solen ser una mica més pesades que els nois. Mentre que un nen de 10 anys sol pesar entre 53 i 109 lliures, les nenes de la mateixa edat solen pesar entre 53 i 113 lliures.
L’interval recomanat per a l’IMC considera aquestes diferències de pes. Un nen de 10 anys té sovint un IMC entre 14 i 20 anys, mentre que es preveu que una noia de la mateixa edat mesura entre 14 i 21. Aquestes extensions recomanades augmenten lleugerament per a nens de 12 anys, amb nois de 15 a 15 anys. 22 i noies d’entre 15 i 23 anys.
Què passa amb la pubertat?
A mesura que comença la pubertat, alguns nens es desenvolupen més ràpidament que d’altres. Segons la Acadèmia Americana de Pediatria, dos nois o noies de la mateixa edat poden començar la pubertat en diferents punts, però encara es troben en un creixement "normal".
Durant la pubertat, els músculs i els ossos del vostre fill creixeran, així com el seu cos engreixarà. Normalment, les nenes desenvolupen un percentatge més gran de greix corporal, mentre que els nois solen guanyar més múscul. Segons l'exercici de l'Acadèmia Americana de Pediatria, és necessari fer exercici regular per a un correcte creixement i desenvolupament. Ompliu la caixa del dinar del vostre fill amb molts aliments rics en nutrients i fomenteu fer exercici regular.
Tenint en compte que els preadolescents experimenten la pubertat a diferents ritmes, alçada, pes i IMC poden variar bastant de nen en nen durant aquests anys. Si creieu que el vostre fill pot estar a nivells poc saludables, consulteu el seu pediatre.
