L’edema a les cames, causat per l’aigua emmagatzemada al teixit muscular del cos, pot resultar de diversos factors. De vegades pot ser tan senzill com alguns hàbits de vida que necessiten alteració. Els casos més complicats sovint són el resultat d’una malaltia mèdica o de la presa de medicaments. Com que el pes de l’aigua té moltes causes i molts remeis, és important parlar amb el seu metge per determinar quins remeis funcionen millor per a la seva condició.
Pas 1
Eleva les cames. Aquesta és una manera senzilla de reduir la inflor en ells. Estigueu al llit amb les cames recolzades per coixins, relaxeu-vos en un reclinable o utilitzeu un producte especialment elaborat per elevar les cames. Per obtenir millors resultats, les cames han d'estar elevades per sobre del nivell del cor.
Pas 2
Feu exercici de les cames. En augmentar el flux sanguini a les cames, els líquids que s’emmagatzemen al teixit muscular són drenats i remuntats cap al cor. S'utilitzen diferents exercicis segons el que estigui causant l'edema. Discutiu les opcions d’exercici amb el vostre metge.
Pas 3
Beu més aigua. De vegades, el vostre cos retindrà aigua quan no estigui segur si obtindrà aigua suficient. Beure més aigua més sovint ajuda al cos a adonar-se que obtindrà aigua amb freqüència i alliberarà els líquids que ha estat emmagatzemant.
Pas 4
Utilitzeu un diürètic. Hi ha molts diürètics eficaços i segurs al mercat. Alguns dels diürètics a base d’herbes més comuns inclouen la dent de lleó, l’Uvi ursi, l’ortiga picosa o la baia del ginebre (no s’utilitza si ets diabètic o tens alguna malaltia renal). Els diurètics estan destinats a utilitzar-se durant períodes de temps curts (com uns quants dies), així que no continuïn utilitzant-lo durant molt de temps, ja que això és perillós per al cos.
Pas 5
Parleu amb el vostre metge sobre altres productes especialment elaborats per tractar l’edema. L'ús de massatges, mitjons de compressió, sabates adequades o medicaments prescrits, com Lasix, pot ser útil per reduir la retenció d'aigua a les cames.
