La Coca-Cola Company fabrica diverses variacions de la seva beguda Coca-Cola, generalment escurçada a "Coca-Cola" pel gran públic. Una de les seves versions més difoses és Coke Classic, però també ofereix variacions aromatitzades i una versió sense calories, Coke Zero. El refresc té diversos efectes negatius sobre la salut relacionats amb els ingredients que s’hi afegeixen.
Cafeïna
Les begudes de Coca-Cola, incloent Coca-Cola Classic i Coke Diet, contenen entre 35 i 47 mil·ligrams de cafeïna en una sola 12 oz. publicant, informa MayoClinic.com. La clínica diu que la ingesta de cafeïna pot contribuir a símptomes físics i psicològics com ansietat, mals de cap i inquietud. Els efectes secundaris addicionals inclouen problemes per dormir si es pren coca poc abans d’anar a dormir.
Deshidratació
El contingut en cafeïna de Coca-Cola funciona com a diürètic, cosa que et fa orinar amb més freqüència del que normalment, si no el consumissis. Amb el pas del temps, aquesta micció excessiva pot comportar deshidratació, adverteix el Departament de Salut i Serveis Humans dels Estats Units, sobretot si estàs consumint Coca-Cola durant o després d’exercicis o esports rigorosos.
Diabetis
La Coca-Cola Company informa que una llauna de les seves diverses begudes conté 39 grams de sucre, excepte Coke Zero, que no en té cap. L’Escola de Salut Pública de Harvard adverteix que el consum constant de begudes amb alt nivell de sucre pot augmentar el risc de diabetis tipus 2. L'escola també diu que beure només una beguda refrescant al dia augmenta els riscos de patir problemes de nivell de sucre en sang en un 25 per cent.
Pujada de pes
Una llauna de coca conté 140 calories. Es tracta de calories "buides", que injecten calories a la dieta sense afegir nutrients beneficiosos. Consumir calories addicionals sense augmentar la vostra despesa energètica pot comportar un augment de pes. El xarop de blat de moro altament fructosa que s’utilitza per fer Coca-Cola també pot enganyar el cos a consumir calories addicionals. En un estudi de recerca mèdica del 2004 publicat al "American Journal of Clinical Nutrition", els investigadors van trobar que el xarop de blat de moro amb alta fructosa no es metabolitza de la mateixa manera que el sucre estàndard, de manera que el cos no et diu naturalment que deixi de consumir alta fructosa. producte Arriben a la conclusió que begudes com el Coca-Cola "poden augmentar el consum més calòric".
Fenilalanina
Per mantenir el seu estat zero en calories, Coke Zero no inclou xarop de blat de moro altament fructosa i, en canvi, es va endolcir amb l'aspartam edulcorant artificial. La Companyia Coca-Cola incorpora un avís a la llauna per notificar als consumidors que conté fenilalanina, un aminoàcid que es troba en l'aspartam. Segons el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland, la fenilalanina pot interactuar amb diversos medicaments i fer els seus efectes més forts o més febles. També pot empitjorar els símptomes de diverses condicions de salut. Parli amb el teu metge abans de consumir qualsevol cosa que conté aquest aminoàcid per assegurar-se que sigui compatible amb la teva situació de salut actual.
