Una prova A1C s’utilitza habitualment per diagnosticar diabetis. Mesura els nivells de sucre en sang durant un període de tres mesos mostrant la quantitat de glucosa que s’uneix als glòbuls vermells. La glucosa s’enganxa a les cèl·lules fins que moren, que és típicament de dos a tres mesos, segons Utah.gov. Tenir massa sucre en sang pot causar un excés de glucosa en unir-se a les cèl·lules, cosa que t’aportarà un A1C més elevat i augmentarà el risc de diabetis. Baixeu el vostre A1C i el vostre risc de diabetis baixant pes.
A1C inferior
Perdre pes és el primer pas per baixar el vostre A1C. El vostre A1C hauria d’estar per sota de 120 mg / dL, o entre un 4 i un 6 per cent. Tenir dues proves separades que mostren un A1C de 120 mg / dL a 140 mg / dL, o del 6 al 6, 5 per cent, pot determinar que tingueu pre diabetis, segons MayoClinic.com. Si el vostre A1C supera els 150 mg / dL, o el 7 per cent, el vostre metge us pot diagnosticar diabetis. En alguns casos, el vostre metge també pot suggerir medicaments que ajudin a reduir el vostre A1C si la pèrdua de pes no és suficient.
Reducció del risc de diabetis tipus 2
El vostre metge utilitzarà els resultats d’A1C per diagnosticar o tractar la vostra diabetis. Com més teixit adipós tingui al cos, més resistent es converteix en insulina. El teu cos utilitza insulina per regular el moviment del sucre a les cèl·lules. Com més gran sigui el seu A1C, més gran és el risc de desenvolupar diabetis tipus 2 i tenir complicacions de la diabetis, segons MayoClinic.com. No hi ha cura per a la diabetis tipus 2, però podeu reduir el risc i disminuir les complicacions. Menja una dieta sana plena de cereals integrals, verdures, fruites i carns magres. També, augmenteu la vostra activitat física per baixar de pes i ajudeu a baixar el vostre A1C.
Disminució del risc d’altres malalties
Tenir un nivell alt de A1C suposa una tensió tremenda al cos. Perdre pes i reduir el vostre A1C pot reduir el risc d’atac cardíac i altres malalties cardiovasculars. Tenir massa sucre a la sang estressa el cor i els ronyons. També augmenta el risc de ceguesa, segons Utah.gov. Parleu amb el vostre metge abans de començar un règim de pèrdua de pes per ajudar-vos a establir objectius de pèrdua de pes per portar-vos pel camí correcte cap a un A1C més baix.
IMC inferior
Tenir un índex de massa corporal de rang normal o IMC pot ajudar a disminuir el nivell A1C. Segons MayoClinic.com, incloureu la categoria en obesos si el vostre IMC supera els 30, 0. El sobrepès és de 25 a 29, 9 i el pes normal de 18, 5 a 24, 9. Se us considera baix pes amb el vostre IMC inferior a 18, 4. Calculeu el vostre IMC dividint el pes en lliures per la seva alçada en polzades al quadrat. Multipliqueu aquest nombre per 703. Per exemple, si pesa 200 lliures i teniu 66 polzades d'alçada, el vostre IMC és de 32, 3, que es troba en el rang obès. Tenir un alt IMC a la categoria obesa pot augmentar el risc de diabetis tipus 2.
