Els nabius no només són una bona font de fibra dietètica i vitamina C, sinó que també contenen una varietat de fitonutrients, compostos que contenen antioxidants i propietats antiinflamatòries. L'evidència suggereix que incorporar un concentrat de nabiu, disponible com a suc o suplement, a la vostra dieta pot ajudar a millorar la salut general.
Potencia la salut cardíaca
Els nabius contenen compostos que poden millorar la salut del cor, segons l’investigador principal Kris Kruse Elliott i col·legues de la Universitat de Wisconsin-Madison. Els científics van investigar els efectes dels aliments sencers rics en antioxdiants, flavonoides i polifenols en els porcs predisposats a desenvolupar colesterol alt i malalties del cor. Al final de l'estudi, que es va presentar a la reunió anual de la American Physiological Society, l'abril de 2009, els científics van observar que els subjectes alimentats amb suc de nabiu en pols durant sis mesos van experimentar millores en la funció dels vasos sanguinis, reduint el risc tant de colesterol alt com de malalties del cor.
Prevé infeccions del tracte urinari
Els nabius s'associen a la prevenció d'infeccions del tracte urinari, i investigadors de l'Institut Politècnic de Worcester de Massachusetts van descobrir el mecanisme darrere de com els nabius detenen el creixement de la infecció. Paola Pinzon Arango i col·laboradors van comprovar que els nabius contenen les substàncies químiques de proantocianidines, que impedeixen que bacteris com E.coli s’adhereixin a les cèl·lules que alineen el tracte urinari i causin infecció, segons el número de març del 2009, del reportatge "Journal of Medicinal Food".
Millora la salut dental
Hyun Koo i col·legues del Centre Mèdic de la Universitat de Rochester van investigar els efectes dels nabius sobre la salut dental. Van descobrir que els nabius interrompen la acumulació de placa a les dents coneguda com a glucan, cosa que permet un refugi segur perquè els bacteris creixin i causin cavitats. Els investigadors estan treballant per aïllar els compostos que es troben als nabius responsables de la prevenció de les cavitats.
