És possible que escolteu persones que recomanen vitex, també coneguda com a castes, com a part d’un pla d’alimentació. És important recordar que si vitex conté alguns compostos que poden millorar la salut, és una herba medicinal, no un aliment. No conté calories, fibra, vitamines o minerals importants. Però vitex pot ajudar les dones que estan lluitant amb l'augment de pes associades a la PMS o la menopausa. Mai intenteu l’autotratament d’herbes sense parlar amb un metge..
Descripció
Vitex agnus-castus, un arbust mediterrani, porta petits fruits coneguts com a baies de casta o castes. Els dos noms comuns de la planta, el pebre del monjo i l’arbre cast, reflecteixen una creença tradicional que les baies suprimeixen la libido. De les baies seques es preparen extractes líquids i sòlids.
Conceptes equivocats
Almenys una línia de productes per a pèrdues de pes de productes "per a dones" inclou vitex. La Duke University va examinar la barreja d’herbes del producte que, segons el fabricant, conté propietats que cremen greixos. La universitat va trobar vitex i les altres herbes realment són millors per millorar l'estat d'ànim i alleujar rampes que no pas per proporcionar greixos o que augmentin el metabolisme. Tanmateix, és possible que, tal com suggereix el producte, alleugerir l’estrès és un altre element crucial de la pèrdua de pes amb èxit, cosa que fa que vitex sigui una herba legítima a incloure en un programa dietètic.
Teories / Especulació
La possible contribució de Vitex com a ajuda per a la pèrdua de pes prové del seu potencial per a facilitar la retenció d’aigua i la inflor. La Biblioteca de Salut de la Universitat de Califòrnia-San Diego enumera la inflor com un dels diversos sistemes PMS que vitex tracta de forma eficaç. Però el Centre Mèdic de la Universitat de Maryland cita investigacions que suggereixen que vitex no ajuda el malestar. El seu metge de la salut pot donar els millors consells sobre si la vitex o altres herbes han de ser incloses en un pla de pèrdua de pes.
Característiques
La Universitat de Michigan assenyala que, mentre que vitex conté diversos compostos beneficiosos, sembla que només funcionen junts quan es prenen com un extracte complet de baia, més que quan un compost està aïllat. Vitex conté glucòsids iridoides, flavonoides i terpenoides. Els investigadors creuen que aquests compostos estimulen la glàndula pituïtària, que ajuda a regular l’activitat hormonal.
Beneficis
Segons la Universitat de Michigan, els millors beneficis per a la salut de vitex consisteixen en alleujar els símptomes de la síndrome premenstrual o de la síndrome premenstrual. Les queixes que es van alleujar després de prendre vitex inclouen tendresa al mama, acne, mals de cap, irritabilitat i rampes. Els usos tradicionals de l'herba inclouen aplicacions àmplies per a "problemes de dones", com ara problemes associats a la menstruació, la menopausa, la lactància, la infertilitat i el treball.
Consideracions
Tot i que trobeu que vitex us ajuda a retenir aigua, gas o inflor, recordeu que l’eliminació d’aquests problemes us ajuda a perdre pes de l’aigua, no l’excés de greix. Segons la Universitat de Michigan, no existeixen interaccions conegudes de medicaments amb vitex. Pot causar erupcions lleus o malestar estomacal i no s’ha d’adoptar durant l’embaràs. A diferència dels medicaments de venda lliure que s'anuncien com a combatents de PMS, vitex funciona millor després de diversos mesos de prendre-la de forma constant.
