Una sensació de formigueig quan fa exercici és típicament causada per un problema neurològic o vascular. En les seves formes més lleus o inofensives, el formigueig pot ser el resultat d’una corretja de braça massa ajustada o pot estar relacionada amb canvis de pressió arterial durant l’entrenament. Independentment de la ubicació i la causa del formigueig, heu de prestar atenció si s’acompanya d’altres símptomes, com ara dolor, o si el dolor o formigueig no es dissipa després de deixar d’exercir.
Síndrome del compartiment exertional crònic
Quan fas exercici físic, els músculs s’expandeixen fins a un 20 per cent, i si el teixit al voltant dels músculs no s’expandeix en conseqüència, els músculs poden començar a picar-se sobre els nervis i els vasos sanguinis, explica la doctora Cathy Fieseler al "Times Running". revista. Aquesta condició es coneix com a síndrome del compartiment exertional crònic i sol ser tractada amb cirurgia. Els símptomes del CECS inclouen una sensació de sensació o adormiment, sovint precedit de rampes o dolor, a les cames i als peus inferiors.
Síndrome de compressió de l'artèria popliteal
Fer exercici també pot fer que els músculs de la cama inferior es facin pressió sobre l’artèria popliteal, que es corre darrere del genoll. La pressió sobre aquesta gran artèria pot restringir el flux sanguini a les vedelles i els peus i produir una sensació de pessigolleig i adormiment, així com dolor als músculs. Amb aquesta condició, com passa amb el CECS, un metge només va poder diagnosticar la síndrome de compressió de l'artèria popliteal durant i immediatament després de l'exercici, explica Fieseler. La cirurgia també és la manera de tractar aquest problema.
Ciàtica
És probable que es produeixi una sensació de formigueig que corre per la part posterior de la cama per la part posterior, encara que potser no la sentis a la part posterior. El nervi ciàtic és simplement el nervi més gran del cos; comença a la pelvis i discorre per la cuixa, on es ramifica en dues seccions més petites. Quan aquest nervi es comprimeix, el resultat pot resultar dolorós o pessigolleig pel nervi afectat.
Consideracions
És possible que tingueu pessigolleig a la cara, les mans o els peus, segons quin tipus d’exercici realitzeu i a quina intensitat. Els músculs solen fer mal a l’hora de fer exercici, de manera que és important distingir entre els músculs adolorits i els pessigolleigs. Els músculs adolorits poden millorar amb el descans; S’ha de vigilar el formigueig amb cura. Si el formigueig es produeix cada vegada que fa exercici, consulti el seu metge. Estigueu preparats per respondre a preguntes sobre com comença la sensació de formigueig, quant temps dura, què ajuda a fer-lo desaparèixer i quins medicaments i suplements prengueu, si s’escau.
