Primer, un avís de detecció per als germòfobs. Això no serà bonic. Sembla que alguns dels vostres equips físics destinats al gimnàs en realitat contenen més bacteris –molt més– que un seient de vàter públic. Disgustós, oi?
Els investigadors amb equips arrebossats EllipticalReviews.com de quatre populars classes de fitness (la barra de fusta de les classes de barreja, les barres de CrossFit, els poms de resistència de les bicicletes de ciclisme interiors i les estores de ioga calenta) i després van mesurar el nombre d'unitats de formació de colònies (CFU) per centímetre quadrat.
Els resultats? Ho sentim, CrossFitters, però aquestes barres van ser les coses més grolleres que van provar, que contenien més de 153.000 CFU, cosa que és aproximadament 300 vegades més que la que trobareu al seient del vàter mitjà.
Pel que fa a les estores de ioga, van ocupar prop de 26.000 CFU, o 52 vegades el total del seient de vàter. (Per a qui tingueu puntuació a casa, els seients de vàter contenen 3.200 CFU per polzada quadrada, o 496 CFU per centímetre quadrat.) Afortunadament per als devots de Spin and Bar, la quantitat de bacteris dels poms de la bici i les barres de fusta eren menyspreables (13, 3 i 10 CFU, respectivament).
Per descomptat, no es tracta de la primera vegada que els equips del gimnàs han estat reclamats per ser un llit de bacteris. L’any passat, Fitrated.com va recollir mostres de 27 diferents equips d’entrenament i va comprovar que els pesos lliures, les botes de seguretat i les bicicletes d’exercici van fallar la prova del seient del vàter: tenien entre 362 i 416 vegades més bacteris que el tron de porcellana.
Això vol dir que hauríeu de saltar-vos del gimnàs del tot? Els experts asseguren no suar massa els resultats. Després que Fitrated.com publicés les seves troballes, Real Simple va parlar amb Philip M. Tierno, doctor, professor de microbiologia i patologia a l'Escola de Medicina del NYU Langone Medical Center de Nova York i autor de "The Secret Life of Germs."
"No és estrany ni és alarmant", va dir Tierno en resposta als recomptes de microbis. A més, mentre que l'estudi va identificar quatre tipus generals de bacteris presents a les mostres, no va assenyalar cap agent patògens específic que pogués emmalaltir.
"Si bé hi ha potencials de bacteris nocius, no es dóna la circumstància que vagi a estar infectat", va dir. "Podeu reduir aquesta possibilitat rentant-vos les mans abans de tocar conductes d'entrada al vostre cos". (Pensa el nas, la boca i els ulls.)
Altres consells per minimitzar l’exposició de germen? Evidentment, porteu la vostra estora de ioga i desinfecteu qualsevol equip amb una tovallola sanitària abans d’utilitzar-lo, i després, si voleu que els vostres companys de gimnàstica siguin sòlids.
Al final, el risc de malaltia pels gèrmens del gimnàs és extremadament baix. A més, si és un consol, el teclat de l'ordinador és més brut que qualsevol cosa que us tocarà mentre treballaves. Bons moments!
Obteniu més notícies sobre salut:
9 Hàbits d'higiene posterior al sexe No hauríeu de saltar mai els 5 menjars del restaurant en cadena (i 5 millors opcions) 10 signes estranys que no obteniu prou nutrients
Què penses?
Us sorprèn com són les barnilles i les estores de ioga? Normalment esborreu l'equip abans d'utilitzar-lo? Aquests resultats us convenceran per començar? Compartiu els vostres pensaments en els comentaris a continuació.
